Itt vannak a legjobb helyek a kalóriák elégetéséhez l alatt; szeretet
Az alakformálás segíthet a jobb szexuális életben, de a fittebbé válásban?
Az évek során rengeteg kutatást végeztek a szex révén elégethető kalóriák számáról, egyesek szerint egy erőteljes 30 perces munkamenet akár 150 kalóriát is elégethet, ami egyenértékű a 15 perc kocogással.
Sajnos téved, aki azt gondolja, hogy a szex a testmozgásnál jobb mozgásforma lehet.
Egy tanulmányban a Montreali Egyetem egy csapata összehasonlította a futáshoz felhasznált kalóriákat a szexével és megállapította, hogy a futás sokkal jobb az égetéshez.
A nők átlagosan 213 kalóriát égettek el 30 perc kocogás közben, míg a férfiak 276 kal.
Azonban a szex 30 perc alatt a férfiak 101, a nők 69 kalóriát égettek el, átlagosan percenként 3,6 kalóriát égetve el.
Ennek ellenére nem is olyan rossz, hiszen mind a 100 kalória egyenlő egy kis pohár borral.
Ha pedig hetente kétszer közepesen aktív szexet folytat, akár évi 5000 extra kalóriát is elégethet.
Ha valóban tudni akarja, mennyire rossz a személyes szex "étrendje", a tudósok létrehoztak egy online eszközt annak mérésére, hogy mennyit veszít, ha meleg van a lepedők között.
A szexkalkulátort az UKMedix.co.uk, a fogyás és a szexuális egészségre szakosodott online gyógyszertár tervezte.
Sarah Bailey, az UKMedix.com munkatársa elmondta: „A szexkalkulátor egy szórakoztató eszköz, amely becslést ad a felhasználóknak a szexuális szekciók során elégetett kalóriákról.
- Természetesen, ha ezt az időt együtt fogjátok kezelni, mintha ez csak egy gyakorlat lenne, akkor a partnerünk kissé megsértődhet. "
Lehet, hogy a szex nem a legjobb mozgásforma a kalóriák elégetéséhez, de mindenképpen a legszórakoztatóbb, ezért próbáld meg feltölteni szexuális életedet, és hátha segíthet a súlyváltozásban.
Ezenkívül egyes nemi pozíciók jobban égetik el a kalóriákat, mint mások, de az alapszabály, hogy minél többet mozog, annál többet fog égni.
Melyek a legjobb szexuális pozíciók a kalóriák elégetéséhez? ?
Bizonyos nemi pozíciók jobban érzik az égési sérülést, mint mások, és a pozíciók megváltoztatása remek, szórakoztató mód a különböző izomcsoportok tónusára, valamint a végtagok karcsú és rugalmas fenntartására.
A szex során elégetett kalóriák száma munkamenetenként jelentősen változik, így minél többet izzadsz és kapsz levegőt, annál többet fogsz égni.