Iuliana Luciu két és fél hónap alatt 10 kilogrammot fogyott
Iuliana Luciu, 30 éves korában tanácsot kért a táplálkozási szakember. A csillag két és fél hónap alatt elveszítette a 10 kilogrammos többletet. "Akkor egyszerűen rájöttünk diéta különféle ételekkel, így minden héten ettem mást. rezsim sok nyers tejterméken és zöldségen alapul, de húson és halon is, különböző kombinációkban, sok salátával "- magyarázta Iuliana Luciu abban a pillanatban, amikor ehhez a fogyáshoz folyamodott.
A divatos újság szerint Iuliana rezsimje itt állt:
- Az első két napban megengedett bármilyen salátát enni, de citrom és más joghurtok nélkül reggel kivételével;
- A következő négy napban, a reggeli szünet után, három órás szünetet tartott, amely alatt nem evett semmit, majd egész nap egy salátát evett, amelybe ecetet, két teáskanál olajat és főtt húst tett. barbecue;
- Két nap következett joghurttal és salátával.
- A következő négy napban, reggeli után, három órás szünetet tartott, amelyben nem evett semmit, majd egész nap csak grillezett halsalátát evett;
- További két napig csak joghurtot és salátát fogyasztott.
- Aztán négy nap, amelyben a reggeli szünet után három órás szünetet tartott, amelyben nem evett semmit, és egész nap grillezett húst ehetett;
- Ismét két nap joghurt és saláta;
- A következő négy napban háromórás szünetet tartott reggeli után; a nap hátralévő részében vagy joghurtot és egyetlen gyümölcsöt, vagy mindenféle gyümölcsöt és salátát evett joghurt nélkül.
"Azokon a napokon, amikor húst adnak a salátákhoz, paradicsomot nem adnak hozzá. A fogyókúrát szünet nélkül folytathatjuk, amíg a kívánt súlyt el nem érjük. Ezt tettem két és fél hónapig "- mondta Iuliana Luciu.