Iuliana Luciu, Tej- és zöldségfélékkel gyógymód 10 kg-ot veszít két és fél hónap alatt

Szerző: Cristian Burcioiu, 2010. november 22., hétfő, 22:17

Iuliana Luciu, a "Moştenirea" sorozat főszereplője a PRO TV-től a táplálkozási tanácsadó tanácsát követve mindössze két és fél hónap alatt szabadult meg a 10 kg feleslegtől. Leginkább alacsony zsírtartalmú joghurtokat és nyers zöldségeket evett, de a csirke és a hal sem hiányzott neki.

iuliana
Az édességfogyasztás miatt Iuliana néhány hónappal ezelőtt felszedett néhány kilót

"Különböző ételeket tartalmazó étrend, ezért minden héten ettem mást. Az étrend sok nyers tejterméken és zöldségen alapul, de húson és halon is, különböző kombinációkban, sok salátával "- mondta Iuliana a Libertatea-nak.

Idén nyáron, mielőtt a "Legacy" sorozat forgatását megkezdte, Lemon karakterénekesnője szigorúan követte a táplálkozási tanácsadó tanácsát, de a legnehezebb az édességekről való lemondás volt. Az egyetlen sport, amelyet ebben az időszakban gyakorolt, a görkorcsolyázás volt.

Iuliana Luciu étrendje különféle ételeket és kombinációkat tartalmaz. A csillag minden reggel joghurtokat és sajtokat evett, amelyek maximális koncentrációja 6% volt. Iuliana rendszere a következőkből állt:

♦ 2 NAP - Az első két napban megengedett bármilyen salátát enni, de citrom és más joghurt nélkül, reggel kivételével;

♦ 4 NAP - A következő négy napban, a reggeli szünet után, három órás szünetet tartott, amelynek során nem evett semmit, majd egész nap egy salátát evett, amelybe ecetet, két teáskanál olajat és főtt húst tett, ill. grillezett;

♦ 2 NAP - Két nap joghurt és saláta következett.

♦ 4 NAP - A következő négy napban, a reggeli étkezés után, három órás szünetet tartott, amelyben nem evett semmit, majd egész nap csak grillezett halsalátát evett;