Íz; vitamin hideg ételek ellen; téli lényeges időjárás-csíkozás

Télen a hőmérséklet csökkenése kisebb betegségeket okozhat. Akár a téli sportok rajongója, akár nem, nehéz elkerülni a hőhiány okozta bizonyos kellemetlenségeket.

ételek

Nézze meg ezeket a hidegtöréses ételeket, hogy egészséges maradjon, amíg a higany összeomlik.

Ételek, amelyeket a hidegcsapás esetén kell enni

Túl sok jeges szél és íme, a test összehúzódik tartsd melegen, különösen okozó feszültségek és fejfájás. Mit kell tenni ? A fizikai gyakorlatok tulajdonságain kívül koncentráljon gyógyteák: Ezek a forró italok kalóriák nélkül melegítik a szívet.

A kamilla, a citromfű, a bergamott, az édeskömény és a kapor infúziói nyugtató és pihentető hatásukról ismertek.

Ezenkívül gondoljon a " Comfort Food Ami lefordítható "puha játéknak". Valóban, ez a konyha, amelynek célja, hogy megnyugtató legyen, ha egy étel szagló- és ízmemóriáján játszik a nyugalom és a biztonság érzése, nagymama levesei, barátaival közös sajttondue, az ízletes vasárnapi pörkölt. Mindezek az ételek csökkentik a szorongást.

Vigyázzon azonban, ne vigyék túlzásba, ezek az ételek gyakran nagyon zsírosak vagy nagyon édesek. A közhiedelemmel ellentétben a zsírfogyasztás nem véd meg a hidegtől. Egyél tésztát és keményítőtartalmú ételeket. Ezek a lassú cukrok szénhidráttartalékot képeznek, elsősorban akkor használják, ha a test remeg a hidegtől

Szívesebben is friss termékek, akik különösen antioxidánsok. Adj hát színt a tányérodra. A piros, narancs vagy sárga gyümölcs és zöldség gazdagok C vitamin és a legjobb szövetségesei vagytok ennek a súlyos fáradtságnak a leküzdésére. Ne feledje azonban, hogy a szezonális termékeket részesítse előnyben: kivi, narancs, banán, káposzta, brokkoli...