Ízletes ételek a fogyás Wellness életéhez
Herbalife wellness edző - Információk, hírek, tippek, megoldások. Minden az Ön általános jólétéhez!
Herbalife Wellness edző
2012. január 24, kedd
Finom ételek fogyáshoz/karbantartáshoz
Amikor a súlykontroll folyamatban van (legyen az fogyás vagy fenntartás), fontos, hogy vigyázzunk mind a kalóriákra, mind a tápanyagokra, amelyeket a test kap. Sokan úgy gondolják, hogy a "diétás" étel kevésbé ízletes vagy nem éhes. Nos, itt közbeléphetek és megmutathatom, hogy számtalan ízletes étel létezik, ugyanakkor táplálkozási szempontból kiegyensúlyozott. Néhány példát is hozok önökhöz, mielőtt megemlíteném, hogy a Herbalife használatával változatos (ismét fontos dolog) és ízletes étkezéssel fogyunk. Kombinálja a különböző pirított színű, grillezett vagy sült zöldségeket egy adag fehérjével: csirke, hal, sovány marhahús, tenger gyümölcsei, alacsony zsírtartalmú sajt, tofu stb.Adjon a főételhez egy könnyű levest, vagy egy színes salátát és. jó étvágyat! Kínálok néhány ötletet színes ételekhez (mivel a színek nagyon fontosak az étrendben), ízletes és egészséges:1. menü:
5-6 grillezett csirkemáj, 3 evőkanál burgonyapüré vagy burgonyapüré, zöldségsaláta2. menü:
grillezett csirkemell, zöldbab és grillezett zöldségek, saláta3. menü:
grillezett csirkés nyárs mangóval, uborka, kaliforniai paprika, gomba, sárgarépa, karfiol, citromlé4. menü:
grillezett pisztráng, válogatott zöldségek, citrom5. menü:
grillezett marhahús brokkolival vagy natúr burgonyával és paradicsomos salátával6. menü:
sült óceáni hal, rizs zöldségekkel, citrommal7. menü:
sült csirkemell, grillezett gomba8. menü:
tenger gyümölcsei serpenyőben sült zöldségekkel9. menü (vegetáriánus):
Telemea sajt vagy grillezett tofu, serpenyőben sült zöldségek
Hozzátehetném, hogy ezekben a főételekben enni lehet (azoknak, akik szükségét érzik) és egy szelet teljes kiőrlésű kenyeret. És persze ne feledkezzünk meg az étkezések közötti snackekről (gyümölcsökből vagy diófélékből/mogyoróból/mandulából)! Tehát nem szükséges a klasszikus káposztalevesre/-levesre és az üres zöldségekre korlátozódnunk. És ez csak néhány példa, rád bízom felfedezni saját receptjeit!