Izom kontraktúra - a tünetek kezelése nem jelenti az ok kezelését Kinetotherapy Iasi
Mi az izom kontraktúra és milyen hatásai lehetnek a testére.
Tudta, hogy a hátfájásnak csak egynegyedét okozzák a gerincben elhelyezkedő patológiák? A fájdalom többi részét szemészeti, fogászati, neurológiai vagy fül-orr-gégészeti problémák okozhatják! Furcsán hangozhat, de képzelje el a következő helyzetek egyikét: sokat dolgozik a számítógépen, és a szék vagy az asztal helyzete nem teszi lehetővé a nyugodt hozzáállást; gyermekének szemproblémái vannak, és emiatt megdönti a fejét, vagy nagyon behajlítva ül a padban, hogy lássa a táblát; az egyén hallásélességének csökkenése meghatározza őt hogy mindig egészséges fejjel fordítsa a fejét, hogy jobban hallhasson. Mi fogja meghatározni ezeket az ördögi helyzeteket az izmokban? A leggyakoribb válasz az izom kontraktúra.
Mi is valójában az izom kontraktúra?
Az izom kontraktúrát izom hipertrófiának definiálják: az izom már nem lazít, a tónus és az izomfeszültség egyaránt megnő. Az intramuszkuláris ereket és a kapillárisokat állandó intramuszkuláris feszültség nyomja meg, ami intramuszkuláris keringési hiányt okoz, ami izomhipoxiát (az izom gyenge oxigénellátását) okoz. A széndioxid izomban történő felhalmozódása fájdalmat okoz. Az izomgörcsöktől egy sokkal hosszabb ideig tartó fájdalom (néhány órától néhány napig) különbözik. A fő érintett izomcsoportok a comb, a borjú, a fenék, a paravertebrális izmok (a hát) és a nyak.
Az elején bemutatott gonosz attitűdök mellett izomösszehúzódások is előfordulhatnak az előzetes bemelegítés nélkül végzett fizikai megterhelés hatására, hirtelen mozdulatok vagy nagy súlyok szállítása generálhatják őket, néhány fájdalomcsillapító attitűd kialakult védekezési mechanizmusként. különféle betegségek esetén (pl. lumbago, lumbosciatica, nyaki fájdalom, torticollis, rándulások), különféle molekuláris egyensúlyhiányok sejtszinten (kalcium-, kálium-, magnéziumhiány), stressz esetén (a stresszes emberek nem használják megfelelően az izmaikat, feszültek) tartósan).
A megjelenő tünetek mind a nyugalomban, mind a mozgás közben jelentkező fájdalom, és a megcélzott izmok feszesek és érintésre is fájdalmasak.
Hogyan lehet eltávolítani és megakadályozni a negatív hatásokat?
Az első ajánlás a pihenés, de ha a tünetek hosszabb ideig fennmaradnak, anélkül, hogy csökkenne a fájdalom intenzitása, nem a gyógytornász látogatásának kell megijesztenie, hanem az a tény, hogy szakember időszerű beavatkozása nélkül látszólag enyhébb állapot visszafordíthatatlanul befolyásolhatja izomszövetét.
A terápiás eszközök széles választékával a gyógytornász eltávolíthatja a fájdalmát és kezelheti a kontraktúrát, így megszünteti a hatást, de a megfelelő képzésnek köszönhetően azonosíthatja a problémához vezető okot: ha szükséges, akkor irányíthat másokat szakember a fő feltétel megoldására, mellékhatások generálására.
A kinetoterápiás kezelés magában foglalhatja fizioterápiás eljárások alkalmazását (alacsony frekvenciájú elektroterápia fájdalomcsillapító célokra: TENS, SCENARIO, infravörös fényfürdők), krioterápiát, amely társulhat izomlazításhoz, és terápiás masszázst, vibromasszázst, izomfeszítést, mozgósításokat, passzív behúzások, megnyúlások és kineziológiai kötések.
Tippek az izomösszehúzódások megelőzésére
- kerülje az ülő életmódot;
- bemelegedjen meg fizikai erőfeszítés előtt;
- kerülje a nehéz súlyok cipelését;
- kontextustól függetlenül a lehető legtermészetesebb és lazább álláspontokat foglalja el;
- megfelelően hidratálja.
A gyógytornász megtaníthatja Önt arra, hogyan kerülje el a gonosz irodai munkákat, néhány perces egyszerű gyakorlatokat, amelyeket akár a munkahelyén is megtehet, hogy elkerülje a szerződések és a fájdalom megjelenését, hogyan kell pihenni és egészséges hozzáállást tanúsítani.