Izomépítés A tökéletes étel f; r; idősebb

Időseknél az izomtömeg nagyon gyorsan csökken - a szakértők a rendszeres testmozgást és a magas fehérjetartalmú étrendet javasolják

izomépítés

Amikor az emberek fizikailag gyengülnek az élet folyamán, ezt gyakran az öregség ártalmatlan tünetének tekintik. Világszerte azonban 50 millió ember szenved az életkorral összefüggő izomsorvadásban, az úgynevezett szarkopéniában, hogy fennáll annak a veszélye, hogy leesik, vagy képtelen önállóan megbirkózni a mindennapokkal. Az idősek szarkopéniájával foglalkozó európai munkacsoport szerint ez a szám a következő 40 évben világszerte több mint 200 millió emberre emelkedhet. "A szarkopénia komoly egészségügyi probléma" - mondja Tommy Cederholm, a svéd Uppsala Egyetem klinikai táplálkozás professzora.

Egyetértek a sütik webanalízis és digitális reklámozás céljából történő felhasználásával. Még ha továbbra is használom ezt a weboldalt, ez beleegyezésnek számít.

Itt visszavonhatom beleegyezésemet. További információkat az adatvédelmi irányelvekben találok.

Hiba történt. Kérlek, próbáld újra később.

Deaktiválta a sütiket. Aktiválnia kell a cookie-kat a böngészőben, és újra kell töltenie az oldalt, hogy megállapodni tudjon róla.