Izomépítés és zsírvesztés az inga étrenddel
Az inga étrend - ideális izomépítéshez és fogyókúrához!
Andreas Frey, a feltörekvő Frey-Nutrition német kiegészítő cég tulajdonosának szíves engedélyével kizárólag rendkívül hatékony és kifinomult inga-diétáját mutatjuk be Önnek.!
Az inga-diéta Andreas Frey alatt most mindenki ajkán áll. A magas szintű hatékonyság időközben a legkisebb körökben is megnőtt, ezért a Sportnahrung-Engel kizárólag a saját összefoglalónkat kínálja Önnek, amely Andreas Frey szíves engedélyével készült! Az inga-diéta sikeresen alkalmazható mind az izomépítés, mind az étrend fázisában.
A részletes táplálkozási tervet itt találja: Andreas Frey inga étrendje
Hogyan működik az inga-étrend?
Az inga-diéta elve alapvetően különbözik a többi étrendtől, mivel itt sem valódi alacsony zsírtartalmú, sem alacsony szénhidráttartalmú elemeket nem használnak. Az inga étrend lényege a kalória mennyiségének állandó "ingázása". A kalóriák mennyisége így napról napra eltér. Az olyan edzésnapokon, amikor sok energiára van szükség, és többet is megvalósítanak, Andreas Frey ezért lényegesen több szénhidrátot is felhasznál, ami csak a szabadnapokon hízna feleslegesen!
Merev eljárás helyett a Frey-inga-étrend ugyanolyan élénk, mint az ember, ez a diétaforma megkülönbözteti az időket (mikor kell nekem mennyi kell?) És a napokat, hogy a lényeg az, hogy az összes kalória valóban a lényegre, erre az egyre alakítható Az elv teszi az inga-étrendet olyan egyszerűvé, természetesvé és pontosan szabottá, hogy már alig akarja diétának nevezni!
Ha az inga-étrendet helyesen alkalmazzák, akkor véget ér a szokásos étrend-fázisok kínja, mivel itt, mint mondtam, több kalóriát szállítunk a megfelelő időben. Ennek eredményeként a szervezet nagyon gyorsan megnyugszik. Andreas Frey nagy jelentőséget tulajdonít annak, hogy a zsírok és fehérjék mennyisége minden időszakban azonos marad, nem számít, hogy ez az ömlesztési vagy a diétás szakasz - az "inga-diéta" elnevezés kissé zavaró az elején, Ez az ingázás elve, amely magában foglalja a felépítési és az étrendi fázist is!
Azáltal, hogy a fehérje és a zsír mennyiségét egyformán magasan tartja, állandó mennyiségű építőelemet biztosít, és a magas zsírmennyiség biztosítja, hogy a hormon szintje ne csökkenjen mesterségesen, amint ez az alacsony zsírtartalmú étrendek esetében nagyon gyors!