IZOMMEGERŐSÍTÉS - Teljes fitnesz

izommegerősítés

Ez minden sportág alapja. Az edzőterem egyszerű mozgásokból áll, amelyek koruktól függetlenül mindenki számára elérhetőek. Mindegyikük a légzésen, a hát korrekcióján, a rugalmasságon és ami a legfontosabb, a hasi heveder megmunkálásán alapul. Minden hallgató a saját tempójában dolgozik a rugalmasság megszerzése vagy fenntartása érdekében.

Engedje el a gőzt, miközben súlyaival, gumiszalagjaival és pálcáival dolgozik a méretén és az izomtónusán !

- Kalóriát éget, és ezáltal megakadályozza a túlsúlyt.
- Megkönnyíti a nap folyamán felhalmozódott idegi feszültség kiürítését (stressz).
- Elősegíti a "test/elme" elsajátítását és a határaid ismeretét (öntudat).
- Segítsen elsajátítani az egyensúlyérzetet.
- Elsajátítja az alkalmazkodóképességet (tervezett és ismert helyzetek, kodifikált torna gyakorlatok, az újdonsághoz való alkalmazkodás helyzetei).
- Megkönnyíti a többi tanulást.

Finomítsa alakját fokozott légkörben tónusú fenék, lapos has és homokóra alakja érdekében! Ez az osztály a mozgások széles skáláját kínálja fel, hogy szilárdságot nyerjen, tonizálja hasizmait és formálja a farizmait.

- Tónusolja a hasi hevedert a hátfájás megelőzése érdekében.
- Megformálja a fenekét és a combját.