Izomremegés (remegés)

Az izomremegésnek, amelyet technikailag remegésnek neveznek, különféle okai lehetnek. Például az emberek megborzonganak a hidegtől, az idegességtől vagy a megerőltetéstől, például sportolás közben. Például akaratlan remegés fordulhat elő a lábakban, a kézben, a karokban, a hangban vagy az egész testben. Az izomremegés okai azonban nem mindig ártalmatlanok. A remegés súlyos betegségeket is jelezhet, például Parkinson-kór vagy pajzsmirigy-betegség. Bemutatjuk a lehetséges okokat és elmagyarázzuk az izomremegés kezelését.

remegés

Borzongás, mint természetes válasz

A remegés általában nem rossz. Valójában az izmaink mindig észrevétlenül remegnek. Ennek során az ellentétes izomcsoportokat felváltva húzzák össze. Ez az ún fiziológiai remegés csak akkor válik láthatóvá, ha felerősödik.

Ha például hideg van, a test megpróbálja kinetikus energiát létrehozni a különböző izomcsoportok fokozott ritmikus mozgása révén, hogy felmelegedjen. De a stressz, a félelem, a kimerültség vagy az izgalom is növelheti a normális izomremegést - akárcsak a túl sok alkohol, nikotin vagy koffein.

Az izomremegéssel ellentétben az alvás közben vagy közvetlenül az elalvás előtt éjszaka jelentkező izomrángás nem ritmikus mozgás, ezért nem a remegés egyik formája.

Izomremegés edzés közben

Az izomremegés gyakran fordul elő megterhelés alatt, vagy amikor az egyes izmok megfeszülnek, és kisebb mértékben normálisak. Ha azonban erős remegést érez edzés vagy nyújtás közben, ezt a test jeleként kell értelmezni, hogy a szóban forgó izmok túlterheltek, és szüneteltetnie kell a gyakorlatokat.

Ha az izmok remegnek edzés közben, ez a magnézium, a kalcium vagy a kálium hiányára is utalhat. Mert amikor izzad, a test is veszít az ásványi anyagokból. Ezért a sportolók számára különösen fontos, hogy elegendő mennyiségű ásványi anyagot kapjanak étrendjükön keresztül. Erre alkalmas sajt, banán és hüvelyesek.

Remegés: tisztázza az okokat

Ha a remegés nem vezethető vissza normális fizikai reakcióra, vagy az izomremegés továbbra is fennáll, orvoshoz kell fordulnia. A diagnózis felállítása gyakran kiterjedt vizsgálatot igényel háziorvostól vagy neurológustól.

A diagnózis során tesztelik az izmok, az idegek és az agy működését. A laboratóriumi értékek és például a mágneses rezonancia terápia (MRI) szintén információt nyújtanak egy létező betegségről. A lehetséges okokat általában differenciáldiagnosztika segítségével keresik vagy zárják ki. Ehhez a következő kérdések is fontosak:

  • Mióta van a remegés?
  • Milyen korábbi betegségek vannak?
  • Ha az érintett személy egyéb mozgászavarokban vagy egyéb rendellenességekben szenved?
  • A test mely részei érintettek?
  • Mikor, milyen gyorsan és milyen erősen jelentkezik a remegés?

Izomremegési formák

Különböző típusú remegés létezik, a remegés helyzetétől, gyakoriságától és erősségétől függően.

Az úgynevezett Pihentető remegés akkor kezdődik, amikor a megfelelő testrégiót nem mozgatják. Ezzel szemben a Akcióremegés, amely önkéntes izommozgásokkal fordul elő. Itt gyakran a következő különbséget teszik:

  • A Mozgás remegés tudatosan ellenőrzött, nem célzott mozgásokkal fordul elő, például a kezek mozgatásakor.
  • A Szándék remegés akkor kezdődik, amikor a célt megcélozzák (például az ujjat az orr hegye felé nyújtják), és annál nagyobb lesz, minél közelebb kerül a kéz a célhoz.
  • A Remegés akkor fordul elő, amikor a gravitáció megterhelődik, például amikor egy poharat kinyújtott karral tartanak.
  • A izometrikus remegés mozgás nélküli izomösszehúzódások során fordul elő, például ököl összeszorításakor.

Ezenkívül számos más típusú remegés is előfordulhat, például feladat-specifikus írás, állás vagy beszéd során, vagy leírja a pihenő remegés pontos formáját (pl. Fejremegés).

Remegés: gyakoriság és erő

A remegés gyakorisága pontosan mérhető és lehetővé teszi következtetések levonását az okáról. Az izomremegés sebességétől függően megkülönböztetik az alacsony frekvenciájú (2–4 Hertz, azaz másodpercenkénti rezgéseket), a közepes (4–7 Hertz) és a nagyfrekvenciás (több mint 7 Hertz) remegéseket.

A remegés attól függően, hogy mekkora a remegés ("amplitúdó"), a remegés finomhangolású (alig kitágító), közepes vagy durvahangú (nagyon kitágító) besorolású.

A betegségek, mint izomremegés

A remegés alakja utalhat okára. Világos diagnózis azonban mindig csak további vizsgálatok után lehetséges.

Például egy mérsékelt nyugalmi remegés jelezheti a Parkinson-kórt: gyakran a kezét vagy csak az egyik kezét érinti. A Parkinson-kór azonban a remegés más formáit is kiválthatja. A pihentető remegés szintén egyes gyógyszerek egyik mellékhatása.

A remegés gyakori okai

A már említett okok mellett az izomremegésnek számos más oka lehet. Például egy remegés pszichológiai okokból is kialakulhat, például szorongásos rendellenességekből vagy traumatikus események következtében.

A remegés egyéb gyakori okai a következők:

  • sclerosis multiplex
  • Wilson-kór
  • Diabetes mellitus
  • Pajzsmirigy túlműködés
  • epilepszia
  • Stroke vagy TIA
  • Gyógyszeres kezelés vagy gyógyszeres kezelés elhagyása
  • Alkohol és drogokkal való visszaélés és a kapcsolódó elvonási tünetek
  • Mérgezés
  • Máj- vagy vesebetegség
  • A B12-vitamin hiánya

Ha a remegés elszigetelten, vagyis anélkül, hogy egy betegség tünete lenne, az ember a esszenciális remegés. Ez főleg az idősebb embereknél fordul elő, és örökletesnek tekinthető.

Egyébként: Terhes nőknél az izomremegés nem sokkal a születés előtt teljesen normális: a test megpróbálja enyhíteni az izmok feszültségét, még mielőtt a vajúdás megkezdődne.

Izomremegés kezelése

A remegés terápiája elsősorban annak okától függ. Ha például Wilson-kórt diagnosztizálnak az izomremegés okaként, akkor a kezelés elsősorban erre az alapbetegségre irányul. Ebben az összefüggésben a remegés általában alábbhagy.

A következő kezelések állnak rendelkezésre, amikor az izmok remegnek:

  • A remegés bizonyos formái gyógyszeres úton kezelhetők, például görcsoldókkal vagy béta-blokkolókkal.
  • Egyes esetekben egy művelet, például egy úgynevezett agyi pacemaker behelyezése segíthet.
  • Feladatspecifikus remegés esetén a rendszeres botulinum injekciókat a testedzéssel kombinálják.
  • A foglalkozási terápia részeként meg lehet tanulni, hogy a remegés ellenére is jól megbirkózzon a mindennapi cselekedetekkel.
  • Ha feltételezik, hogy egy gyógyszer okozza a remegést, ezt orvoshoz fordulva fel lehet függeszteni.
  • A relaxációs gyakorlatok átmenetileg csökkenthetik a remegést.

Izomremegés a stressz miatt

Ha az izomremegést mindennapi okok okozzák, mint például a stressz vagy a megfázás, az általában önmagában elmúlik, amint a ravaszt megszünteti. Ha tartósan stressznek van kitéve, az relaxációs módszerekkel, például jógával vagy sétákkal segíthet enyhíteni az izomremegés megakadályozására.