Izomtömeg csökkenés vagy szarkopénia - Olympic Park Sportközpont
Izomtömeg csökkenés vagy szarkopénia
Írta: Emile do REGO, kineziológus, Olympic Park Sportközpont
„Az aerob gyakorlatok életet adnak neked; az erőnléti edzés biztosítja az életed megfelelő életét. "
Az okok
El kell ismerni, hogy életmódunkkal kiszolgáltatottak vagyunk a szarkopéniára. Sajnos minden nap gyengülünk, és feleslegesen pazaroljuk az életünket. A kényelem és a kényelem érdekében minden erőfeszítéssel árat fizetünk az élet végén bekövetkező tartós törékenység szempontjából. Testünket nem a mai életmódnak terveztük. Mozgásra vagyunk építve. A szarkopénia a függetlenség elvesztésének fő oka. Másrészt kezelhető, valójában visszafordítható, és ez bármely életkorban.!
Hogyan lehet lassítani az izomtömeg csökkenését?
A lényeg az, hogy a szarkopénia választás, mivel az izomvesztés bármely életkorban megfordítható. A legjobb azonban korán kezdeni, hogy átvegye a vezetést. De ha 60 éves vagy, ne számíts arra, hogy olyan légy, vagy olyannak tűnj, mint a 30 évesen.!