Izomtömeg növelése szuperélelmiszerekkel; Ligia Pop
Ön nyers ételszakember és sportoló? Fenntartja és növeli izomtömegét, vagy energiát ad testének edzés után? Az alábbi információk mellett meghívjuk Önt a "Vegán/nyers ételek és teljesítménysportok" című bejegyzés megtekintésére.
A tűzzel vagy anélkül fogyasztott vegán táplálkozás egyik mítosza, hogy nem lehet harmonikusan fejlett teste, vagy nem lesz elegendő energiája a súlyemeléshez és a teljesítménysportokhoz. Szinte az összes nyers élelmiszer-szakember gyenge, izomtömeg nélkül. Ez részben igaz, mert az elején a test megszabadul a felesleges súlytól (a szövetekben felhalmozódott zsírfeleslegektől, méreganyagoktól és maradványoktól, törmeléktől és a belekben felhalmozódott teljes kilogramm széklettől, amelyet évekig magunkkal hordunk), és miután több hónapig ragaszkodott egy nyers ételhez, az emberek többsége lefogy, de az "ajánlások" ellenére nincs korlátozás a sport és az izomépítés ellen, emellett nyers vegán fehérjéket használnak, különösen dedikált olyan sportolók, mint a Raw Vegan Mall.
Határozzuk meg röviden mit jelent a nyers étel: ideális, ha 100% -ban nyers táplálkozó vagy, ha különösen beteg vagy egészséges, de nagyon fontos hogy jól tájékozott legyél, és a táplálkozás minden nap nagyon sokszínű, ami nagyon kevesen vannak. A világon sok olyan nyers vegán él, aki évekig 100% -ban nyers, kezdve gyermekektől, terhes nőktől, idősektől és különösen betegektől, akik élő táplálékkal gyógyulnak, következetesség és pozitív gondolkodás révén, sötét, elnyomó gondolatok nélkül… de a nyers vegánok döntő többsége 60–90% -ban nyersen fogyasztanak, a többi pedig főtt vegetáriánus/vegán, általában a lehető legegyszerűbb ételeket készítik lassú tűzhelyben (lassú tűzhely), hosszabb ideig 40˚C hőmérsékleten vagy párolva, kemence agyag vagy kerámia edényekben, egyszóval a lehető legtermészetesebb.
Meghívlak benneteket, hogy nézzétek meg Raoul e témájú videóját, ahol bemutatja, hogyan készíthetünk egy fantasztikus turmixot a gyakorlatokból való felépüléshez, és alább megtaláljátok a receptet.
Az alábbiakban egy képet mutatunk Raoulról 2014 januárjában, hogy lássuk az időbeli alakulást.