Izomtömeg otthon - Softpedia fórum
ebben a témában ne mesélj az edzőteremből, mert nem érdekel, hogy edzőterembe járjak, pont.
otthon tud izmokat építeni?
az extenzorral, húzásokkal, erős fekvőtámaszokkal, abs?
Az alábbiakban csatoltam az eszközt, kapok egy futópadot és néhány, különböző méretű bővítményt is
Gyanítom, hogy a hosszabbítók helyettesíthetik a súlyzókat?
Nem akarok tornaterem súlyú multifunkcionális eszközöket venni, gyanítom, hogy a hosszabbításokat helyesen lehet cserélni .
arról, hogy milyen izom munkarend ajánlott egy ilyen otthoni munkához?
Csatolt fájlok
Ciprianzet 2011. február 17-én 18: 45-kor azt mondta:
Ciprianzet 2011. február 25-én 19: 24-kor azt mondta:
A meglévő eszközökkel lehetséges, de nagyon nehéz.
Korábban mondtam, hogy a hosszabbítók segíthetnek, de nem annyira, mint a szabad súlyok.
Nem értek valamit: a képen lévő eszközt vásárolta meg, meg szeretné vásárolni a futópadját.
Gondolom, nem hiányzik a pénz. Mi akadályozza meg abban, hogy 2 állítható súlyzót és esetleg egy padot vásároljon?
Ezek a súlyzók sokkal könnyebbé tehetik az étkezésedet, mint amit vásárolni szeretnél.
A töltő 2011. február 25-én 20: 54-kor azt mondta:
A meglévő eszközökkel lehetséges, de nagyon nehéz.
Korábban mondtam, hogy a hosszabbítók segíthetnek, de nem annyira, mint a szabad súlyok.
Nem értek valamit: a képen lévő eszközt vásárolta meg, meg szeretné vásárolni a futópadját.
Gondolom, nem hiányzik a pénz. Mi akadályozza meg abban, hogy 2 állítható súlyzót és esetleg egy padot vásároljon?
Ezek a súlyzók sokkal könnyebbé tehetik az étkezésedet, mint amit vásárolni szeretnél.
Ciprianzet 2011. február 25-én 19: 24-kor azt mondta:
Saját tapasztalatomból mondom, hogy lehetséges.
Csak fekvőtámaszt és vontatást végeztem 6-7 hónapig, és azt mondom, ektomorf vagyok, az eredmények jóval magasabbak voltak a vártnál.
A legszebb fejlett a mellkason, a tricepszen és a háton, de, mint valaki fentebb mondta, egy bizonyos pontig.
Ez alatt az idő alatt minden egyes "edzés" után (maximum 30 perc/nap, heti 3 napon) fehérje turmixot készítünk. hogy nem ettünk olyan jól, de vigyáztunk a pihenésre.
Szerkesztette Aether, 2011. március 07 - 12:02.