Izomtömeg-táplálkozási útmutató - Cindy Landolt
A helyes táplálkozás az alakod építőanyaga! Ha meg van tervezve az álmai háza (az edzésterv) és egy szorgalmas építőcsoport (az edzőteremben való használat), de nem biztosít megfelelő építőanyagokat (ételeket), akkor alig lehet háza, vagy ebben az esetben az alakja, épít/változtat!
Itt kap egy pontos táplálkozási tervet, amely biztosítja, hogy a tested minden fontos tápanyagot és megfelelő mennyiséget a megfelelő időben megkapjon!
Nem csak étkezési tervet készít ezzel a táplálkozási útmutatóval. A lényeg itt az, hogy megtudja, miért kell bizonyos ételeket bizonyos időpontokban fogyasztani, és miért van ez így. Ha tudod, hogy az étel mit vált ki a testedben, és hogy a különböző élelmiszerforrások milyen célt szolgálnak, akkor nem csak vakon követed az étrendet, hanem pontosan meg fogod érteni, miért és mikor kell enni.
Tegyük fel magunkat ismeretekkel, és legyünk építési vezetők a testünk felett!
A táplálkozási útmutatóba beépítettem egy sablont, amely lehetővé teszi, hogy nagyon egyszerűen elkészíthesse saját ételeit. Az áttekintés segítségével kiválaszthatja a megfelelő ételt a különböző ételcsoportok közül. Ez biztosítja, hogy teste 24/7 anabolikus állapotban van. Élvezheti az ideális étrendet, amelynek során testét folyamatosan olyan állapotban tartják, amely lehetővé teszi az izmok számára, hogy éjjel-nappal a lehető legjobban érjék el az izomnövekedést az ételtől, és így folyamatosan növekedjenek.
Az egyik kérdés, amit a legjobban felteszek, hogy lehet ilyen karcsú, jó alakot tartani egész évben? Nyilvánvaló, hogy a helyes táplálkozás a jó szám 80% -át teszi ki!