Izomtónus - Oli Fitness
Az izomtónus program egy csomagból áll, amely diétát és egy sor gyakorlatot tartalmaz, amelyek mind az izmok tonizálására, mind a test javítására szolgálnak. Ennek a programnak a megvásárlásával minden szükséges információ rendelkezésre áll ahhoz, hogy az összes testizmot megmozgassa és a kívánt formához jusson.
Leírás
- Az egészséges élet érdekében gyakoroljon legalább 30 percet minden nap
- tipp, figyelmeztetés, kihívás vagy mindhárman együtt? Gyakran látjuk ezt az üzenetet a reklámblokk közelében, amelyen a szemünk a legkisebb figyelem nélkül áthalad. De miért döntöttek úgy a hatóságok, hogy mindennap legalább 30 percet gyakoroljunk? Ezeknek a figyelmeztetéseknek a kötelezettsége szorosan kapcsolódik az élelmiszer-reklámok terjesztéséhez, ugyanakkor már ismert, hogy a mozgásszegény életmód a modern emberi élet egyik nagy problémája. Az aktív emberek egészségesebbek, hosszabb ideig élnek és boldogabbak.
A statisztikák azt mutatják, hogy minimális fizikai aktivitás hiányában a megbetegedés kockázata exponenciálisan növekszik. A cukorbetegség, a szív- és érrendszeri betegségek, az elhízás az ülő életmóddal függ össze. A szorongás és a depresszió gyakran a mozgás hiányában találja meg eredetét, vagy ez fokozza őket. Sajnos a gyors ütem, amelyben élünk, nem túl sok testmozgást jelent, hanem olyan határidőket jelent, amelyek olyan feladatok végrehajtásához kapcsolódnak, amelyeknél csak az agy dolgozik. Mindennapi mozgásunk egy szék és egy autó között megtett lépésekre vonatkozik. Végül lihegünk, amikor felmászunk a lépcsőn, vagy csak porszívózunk a házon. Az izmok sorvadnak, megváltoztatják az alakjukat, és testünk a normálisnál idősebbnek tűnik.
Izomformáló csomag
Az izomtónus program egy csomagból áll, amely diétát és gyakorlatsorozatot tartalmaz, mindkettő izomtónusra és testjavításra szolgál. Ennek a programnak a megvásárlásával minden szükséges információ megtalálható lesz ahhoz, hogy megdolgoztassa az összes testizmot, és elérje a kívánt alakot. A diéta segít racionálisan enni, éhen nem, és az edzéstervet kifejezetten izomcsoportokra tervezték, így a teste fiatalnak és erőteljesnek tűnik.
Meddig? Az étkezési program és a testedzés egyaránt 4 hétre szól. A testmozgást a hét 4 napján végzik, minden nap saját edzéssel, és Ön választja meg, hol és mikor szeretne dolgozni. Az étkezési étrendet a hét 6 napjára tervezték, a 7. napon pedig saját étlapját választja, így kielégítheti a korlátozott napokon felhalmozódott kulináris vágyait.
Mire van szükségem? Az étkezési program teljesítéséhez csak a siker ambíciójára és a jó megjelenés vágyára van szükség. Látni fogja, hogy nem korlátozásai lesznek az étel mennyiségére nézve, csak az ételeket alkotó ételekre vonatkoznak, de ezek kombinációja segít abban, hogy egész nap energikus legyél, és még az este végén sem érezd magad éhesnek. Az edzéstervet követheti a saját nappalijában, a folyosón vagy akár egy hálószobában is, mert nincs szüksége sok helyre. Ami a szükséges felszerelést illeti, megnyugodhat. Egy matrac, néhány súlyzó és egy kötél elegendő ahhoz, hogy betartsam a tervemet.
Hogy fogok kinézni? Az edzéstervben ajánlott gyakorlatokkal a teste sokkal fiatalabbnak tűnik, az utcán járás során sokkal jobb a testhelyzete, könnyebben mozog és sokkal jobban fogja érezni magát. Fontos, hogy a gyakorlatokat a felsorolás sorrendjében hajtsa végre, és győződjön meg arról, hogy a test helyzete helyes. Sokat fogsz használni a súlyzókkal, de ezek a határaidtól függenek, és nem fognak testépítőként kinézni. A tested több kalóriát fog égetni, mint általában, mert miután kialakult, az izmok több kalóriát fogyasztanak.
Összefoglalva: eljött az ideje, hogy vigyázzon az egészségére, és eligazítalak egy tónusosabb, egészségesebb test felé vezető úton. Amint javítja fizikai megjelenését, nagyobb önbizalmat fog szerezni, jobban fog kinézni és az emberek ezt észreveszik. Ha szorongás vagy depresszió pillanatai vesznek körül, ha olyan napok vannak, amikor elutasította a városba történő meghívást, mert nem volt kedve hozzá, hidd el, mindez a múlté lesz. Megváltozik a hangnem, újra aktív ember leszel, imádni fogod az életed, és a világ szebbnek tűnik számodra. A boldogságért felelősek az endorfinok, más néven boldogságmolekulák, azok az anyagok, amelyeket az agy termel, amikor testét testedzésnek vetik alá.
Az izomtónus program megvásárlásával e-mailben, PDF formátumban megkapja a gyakorlatok és az étrend készletét:
Ezenkívül bármikor hozzáférhet hozzájuk az Oli Fitness weboldalon, arra az esetre, ha újra le kellene töltenie őket.