Izotretinoin és Logi - LOGI-módszer - LOGI, FLEXI-CARB, FLEXI-DIÄT és MÁJGÖNTÉS - Ez
Ez a webhely sütiket használ. Webhelyünk használatával elfogadja, hogy sütiket állítsunk be. További információ
Mivel új vagyok a szuper fórumodban, először szeretnék bemutatkozni neked. A nevem Moni, 31 éves vagyok, 149 cm alacsony (tört ötven méter), súlyom 60 kg. 2003-ig nem voltak nagyobb problémáim a súlyommal (mindig 49/50 kg), bár nem volt éppen vékony az én méretemhez képest, mindig nagyon jól éreztem magam a bőrömben. 2003-2005 között 10 kg-ot híztam tablettákon keresztül (izotretinoin az ACne ellen), és most nem érzem magam olyan kényelmesen a bőrömben! (Logi előtt kipróbáltam a WW-t, igen és mit mondjak? Jól voltam Egész nap csak ezek a hülye pontok voltak a fejemben, állandó vágyakozás és soha nem éreztem magam jóllakottnak! Most a Logi-vel (nyolc hétig) remekül teljesítek .
Végül nincs több élelmiszercsomagom, és a pattanásaim szinte eltűntek! Csak annyit, hogy a bőrömmel érdemes maradni a Logi-nél, de lassan kissé türelmetlen leszek, mert nem veszek le semmit! Hízott valamelyikőtök az izotretinoin miatt, és most sikeresen lefogyott a Logi-vel ?
Nagyon várom válaszait !
Ute Albrecht
Üdvözöljük a fórumon.
Már volt néhány keresési eredményem a Google-lal és az "Isotretinoin Low Carb" -val, de sajnos a böngésző egy oldalhiba miatt bezárta az összes ablakot. Volt néhány pattanásfórum. Próbálta már ott?
Ellenkező esetben, ha senki sem válaszol, akkor lehetősége van a napi terveinek hozzávetőleges mennyiségű ételével (és esetleg kcal/KH tartalmú italokkal).
Üdvözlet
Ute
Hello Ute,
nagyon köszönöm a választ! Kicsit gugliztam és elolvastam néhány olyan jelentést olyan emberektől, akik szintén híztak az izotretinoinból! Mivel a betegtájékoztatóban semmi nem volt a súlygyarapodásról, eleinte nem társítottam a tablettákkal. De miután körülbelül négy kilót híztam fel minden alkalommal, amikor megpróbáltuk a tablettákat (összesen háromszor), elmondtam orvosomnak a megfigyelésemet, és mit mond nekem? Igen, nem ezt mondja, de nagyon sok betege van, és ugyanaz. Nagyszerű, nem! Sajnos nem tudta megmondani, hogy a súly végül újra szabályozza-e magát, csak zsírszegényt kell enni !
Sajnálom, de újra meg kellett írnom a frusztrációt !
Tehát most induljon felfelé, és nézzen előre !
Reggel:
Joghurt gyümölcsökkel vagy tojással
néha csak egy szelet sajtot
délben
Zöldségek hússal vagy halal, vagy csak saláta pulykamellel
este:
Sajt, gyümölcs vagy egy darab hús kolbász
vagy mozzarellát és paradicsomot
Tehát valójában csak az első és a második szakasz!
H Éva.
Sajnos nem ismerem az egészségügyi részt.
Az Ön által leírt napi tervhez:
Ha 5 adag (kb. 600 g) gyümölcsöt/zöldséget kap?
Nekem is az a benyomásom, hogy vigyázol, hogy nagyon keveset eszel.
De tévedhetek.
Mit gondolsz?
Ilyen az "alacsony zsírtartalmú étkezés" .
Kicsit "allergiás" vagyok az alacsony zsírtartalomra. De nem tudom megmondani, mennyire fontos ez neked.
Sok üdvözlet - talán szerencséd van,
Éva
Ezt a bejegyzést már 1 alkalommal szerkesztették, utoljára H. Eva (2005. december 6., 6:34)
Ute Albrecht
Mióta nem szedi már a gyógyszert?
Néhány hétbe telhet, mire az anyagcsere megint jobb lesz.
Mi a helyzet az omega-3 zsírsavakkal?
Repceolajat használ a salátához?
Omega-3 halak hetente kétszer?
Mi a helyzet a mozgással?
Mennyit iszol egy nap?
Mennyi stressz?
Szerintem az alacsony zsírtartalmú ajánlás a szokásos sarokból származik: Ha fogyni akar, akkor a zsíron kell spórolni. Nekem is van 7 pontom minden bratwurston. Három kolbásszal minden napi cikkem kimerült volna. Hogy megtörténik-e ez, bár két évvel ezelőtt csak 4 (valójában 3) hónap pontot számoltam?
Üdvözlet
Ute
Szia Éva, szia Ute,
Köszönöm a válaszokat! Hét hónapja nem szedtem a tablettákat, de a súlya sajnos nem változott.
Éva, teljesen igazad van, csak megint megnéztem a napi menetrendemet, ez tényleg nem olyan nagyszerű! Sajnos még mindig vannak a fejemben a pontok! Hetente egyszer eszem halat! Csak olívaolajat és repceolajat használok főzéshez. Mivel nincs autóm, szinte mindent gyalog csinálok.
nekem azonban az ivás nagy problémát jelent (soha nem voltam szomjas)! de próbáljon meginni legalább 1,5 liter vizet.
Mikor kezdtél el felszállni? ?
Üdvözlet !
H Éva.
A napi menetrendjének nem kell azonnal "félelmetesnek lennie" 8) - a LOGI-t is meg kell tanulnia, főleg, hogy néha eltér attól, amit korábban hallottál.
Legalább kritikusan tekinthet a tervére!
Ha elfogyna, hetente többször is ennék halat.
Mivel a vacsora állítólag fehérje-nehéz, ezért nagyon ajánlott egy tisztességes zöldséges körettel - legyen kellemes gyomra utána, mert a hal olyan könnyű.
Számomra nagyjából ugyanez kezdődött a fogyással (de korábban nem zuhant le, és nem is vett be tablettákat, mint te), de mindig lassan, aztán nagyon hosszú fennsíkom volt, amit nem bántam, mert olyan csodálatos dolgokat csináltam tudott enni és nem hízni. Akkor azt gondoltam magamban - ha ez így folytatódik egy életen át, rendkívül boldog lennék. És egy idő után lefogytam néhány kilót.
Segít abban, hogy a LOGI nem egy gyors fogyókúrás étrend, hanem a táplálkozás egészséges formája.
Nyugodt maradsz, és a lényegre tudsz koncentrálni.
Üdvözlettel
Éva
Tibouchine
A fogyás mértékének kérdésével kapcsolatban: 6-7 hétig semmi sem történt velem, bár szigorúan az 1. és 2. szintnek megfelelően ettem. Vettem magamnak egy drága mérlegkészletet, amelyet aztán megpaprikáztam egy sarokban, nehogy megőrjítsen.
Mindenesetre folytattam, mert az itteni fórumban lévő hozzászólások annyira motiválóak voltak számomra. Másrészt éreztem magam, hogy mennyivel kényelmesebbnek érzem magam. Nincs többé éhséglyuk, sokkal jobban aludt, jobb bőr, létfontosságúbb életszemlélet.
Most, 5 hónap után a súlya magától csökken, bár sokkal több zöldséget eszem, mint az elején. Szerintem minden anyagcsere másképp reagál, és valóban megéri egy kis türelemmel belemenni az élménybe és megnézni, mi történik.