Ízületek és túlsúly - File Fleurance Nature
Feladva 2016. július 4
Valérie Debray gyógyszerészdoktor
Idővel az ízületeink kevésbé rugalmasak, sőt fájdalmasak is. És még sok más, ha a skála néhány plusz kilót mutat! A jó ízületi kényelem visszanyerése érdekében vannak természetes megoldások, például étrend-kiegészítők harpagophytum kivonatokkal vagy szilícium (szilícium-dioxid) alapú masszázsok, illóolaj-masszázsok ... Nem beszélve az egészséges életmódról. Ez elengedhetetlen a túlsúly korlátozásához, amely károsíthatja az ízületeket. Magyarázataink.
Hogyan károsíthatja a túlsúly az ízületeket ?
Túlsúly esetén különböző mechanizmusok vesznek részt:
Mechanikai igénybevétel
Kilók feleslege esetén az ízületekre gyakorolt nyomás növekszik, negatív következményekkel jár (zúzás, nyújtás stb.) Az anatómiai struktúrákra. Először a porcra, amely végül elhasználódik és elvékonyodik, de az erősen megterhelt szalagokon is.
Gyulladásos folyamat
A súly mechanikai hatása mellett vannak gyulladásos jelenségek is a zsírfelesleg miatt. A zsírszövet hormonokat termel, különösen a leptint (az étvágyat szabályozó hormon), amelyről feltételezik, hogy részt vesz a porc károsodásának mechanizmusában. Az érintett mechanizmusokat még mindig rosszul értik, de gyanítható a destruktív enzimek hatása *.
Egy enzimatikus mechanizmus
A túlsúly kiváltja a porcsejtekben elhelyezkedő mini nyomásreceptorokat. Enzimek és vegyi anyagok szabadulnak fel, amelyek elpusztítják a porcos mátrixot.
Mely ízületeket érinti leginkább ?
A túlsúly esetén az ízületek a leginkább terheltek. Az élen találjuk a térd ízületeit, majd a csípőit. Séta közben a térdre és a csípőre eső erő meghaladja a testsúly négyszeresét. Tehát, ha 100 kilogrammot nyom, a térde minden egyes lépésnél 400 kg-os terhelést támaszt.