Ízületi fájdalom és bélbaktériumok
A legújabb tanulmányok szerint szoros kapcsolat van közöttük ízületi fájdalom és bélbaktériumok. A kutatók azt állítják bélflóra befolyásolja az egész test egészségét. Tudjon meg többet a bél mikrobiómájában zajló fontos folyamatokról és azok hatásáról a reumás betegségek megjelenésére.
Tartalom:
Mi a bélflóra?
Bélflóra vagy bél mikrobiom a bélünkben élő mikroorganizmusok összességét jelenti, amelyek tökéletes szimbiózisban vannak az emberi testtel. A bélflórában több mint 500 baktériumfaj létezik együtt. Fontos, hogy egyensúlyban legyen a jó baktériumok - ún probiotikum és a rossz baktériumok - úgynevezett kórokozók. Az egyensúly azt jelenti, hogy a probiotikumok szabályozzák a patogén baktériumokat, és együtt működnek a test egészsége érdekében.
A bélflóra döntő szerepet játszik az ételek emésztésében, az immunműködésben, valamint a fertőzések és allergiák elleni védekezésben. A közelmúltban a tudósok elkezdték bizonyítani, hogy a kiegyensúlyozott bélflóra segít megelőzni és kezelni a krónikus szisztémás gyulladáson alapuló betegségeket: autoimmun betegség, gyulladásos bélbetegség, szív- és érrendszeri betegségek, reumás betegség, Alzheimer kór, Parkinson-kór, különféle formái rák.
A születés és a szoptatás képezi az egészséges mikrobióm alapját
Az egész életen át a bél mikrobioma megváltoztatja összetételét, és számos tényező befolyásolja. Születéskor a bélrendszer steril, a mikroorganizmusok fokozatosan kolonizálják. A természetes születés a gyermek első oltása a Lactobacilli fajok probiotikus baktériumaival. Ezután a szoptatás elősegíti a Bifidobacteriumok erős fejlődését. Ez megmagyarázza, hogy a természetes úton született és szoptatott gyermekek számára előnyös-e az erős immunrendszer, védve vannak-e fertőzésektől, allergiáktól, emésztési rendellenességektől.
Ehelyett a császármetszés és a tejképlettel történő mesterséges táplálás serkenti a Clostridium, Bacteroides, Streptococcus nemzetségek fejlődését, amelyek növelik a kórokozó folyamatok kialakulásának kockázatát.
Bél mikrobiom és immunitás
A test immunképességének több mint 70% -a a belekben található. Ez nagyon fontos. Számos külső tényező a szájon keresztül jut be a testbe, és eljut a bélbe, ahonnan megpróbál továbbjutni a testbe. Ezért a szervezet természetes védelmi rendszere a belekben koncentrálódik.
bél a külső agresszív tényezők gátjaként működik, 3 védelmi vonalon keresztül: bélflóra, bélnyálkahártya és bél immunrendszere. Tanulmányok szerint a bélflóra probiotikus baktériumai javíthatják az immunválaszt azáltal, hogy támogatják a bél immunrendszerét.
Immunrendszer külső tényezők befolyásolják, mint például a stressz, a szennyezés, a kábítószerrel való visszaélés, a mikrobák, amelyekkel kapcsolatba kerülünk, de főleg az élelmiszer. A feldolgozott, finomított, magas cukortartalmú ételek, a fehér liszt, a hidrogénezett zsírok, az édesítőszerek, az adalékanyagok (E-k) befolyásolják a bélflórát, ami nemcsak emésztési problémákat okoz, hanem gyengíti az immunitást is.
Bél dysbiosis, a rheumatoid arthritis eredeténél
Dr. Jose Scher, a New York-i Egyetem reumatológusának 2013-as tanulmánya azt találta, hogy a bélbaktériumok okozhatják a reumás ízületi gyulladásokat.
Rheumatoid arthritis a leggyakoribb gyulladásos reumatikus betegség. Ez az egyik leggyakoribb autoimmun betegség is. A reumás ízületi gyulladásban az immunrendszer megtámadja az ízületek szöveteit, gyulladást és ízületi pusztulást okozva, de más belső szerveket is érinthet, különösen a szívet, a tüdőt és a szemet. A betegség túlnyomórészt aktív korban, 30-50 év között jelentkezik.
A Dr. Scher által koordinált tanulmány megállapította, hogy a reumás ízületi gyulladásban szenvedő emberek hajlamosak a bélben a Prevotella copri fajba tartozó baktériumok normál határát meghaladó mennyiségek kialakulására.
A kutatók azt találták, hogy a Copv Prevotella baktériumok képesek aktiválni a bél immunsejtjeit, amelyek az egész testben és különösen az ízületekben gyulladást váltanak ki.
Ezenkívül a Prevotella réz magas koncentrációja a jó baktériumok jelentős csökkenéséhez vezet, beleértve az immunrendszert védő Bacteoides fragilis-t is.
Ennek a vizsgálatnak az eredményei hasonlóakkal egy ígéretes új utat nyitnak meg a rheumatoid arthritis kezelésében. A probiotikumok és a bélflóra kiegyensúlyozásának egyéb módszerei nemcsak a gyulladásos reumatikus betegségek, hanem más autoimmun betegségek kezelési útmutatójába is bekerülhetnek.
Ezek a tanulmányok a tudósok szerte a világon tett erőfeszítések részei, hogy megértsék és elmagyarázzák a bélmikrobiom általános egészségi szerepét.
Gyulladás és csontok egészsége
Az orvosok megállapítják, hogy a gyulladásos bélbetegségben szenvedő betegek gyakran társítják a csontbetegséget: osteopenia, csontritkulás és a csonttörések kockázata. Az okok a következők lehetnek:
- kalcium felszívódási zavar
- hiánya D-vitamin. és K-vitamin
- alapján krónikus kezeléssel előállított csont demineralizációja kortikoszteroidok
- a fokozott citokintermeléssel járó szisztémás gyulladás
A gyulladásos betegségek a bélpermeabilitási szindróma ("lyukas bél"). Pontosabban, a bélgát áteresztővé válik, lehetővé téve a méreganyagok bejutását a véráramba. Az immunrendszer felismeri ezeket a mérgező vegyületeket a vérben, és túlzott immunválaszt vált ki.
Így a veleszületett immunrendszer receptorai stimulálódnak, ez az autoimmun betegségek, mint például a rheumatoid arthritis vagy sclerosis multiplex. A veleszületett immunsejtek stimulálása szintén hatással van a csont mineralizációs folyamatára.
A bélbaktériumok aktiválják, az immunsejtek a csontokba vándorolhatnak, ahol közvetlenül befolyásolják a csont átalakulását a RANKL-en keresztül, amely az oszteoklasztokat indukálja. Ez biztosítja a normális egyensúlyt a reszorpció és a csontképződés között. De a bélflóra egyensúlyhiánya is visszhangzott a csontképződés folyamatában, ami a csontsűrűség és a törések csökkenéséhez vezetett.
Tápanyagok erős csontokhoz
A bélflóra befolyásolja a csontok egészsége szempontjából fontos tápanyagok szintézisét. Szükséges kalcium, foszfor, magnézium, D-vitamin, K-vitamin, C-vitamin, E- és B-vitaminok.A bél dysbiosis jelentősen megváltoztathatja ezen tápanyagok felszívódását.
Vegán étrend, előnyös a rheumatoid arthritisben szenvedő betegek számára
Az első olyan tanulmányok közül, amelyek a bélflóra helyreállítása és a reumás ízületi gyulladás kezelése közötti összefüggést vizsgálták, vegán étrendet használtak. A British Journal of Rheumatology 1998-ban megjelent tanulmány a bélflóra jelentős javulását tárta fel a rheumatoid arthritisben szenvedő betegeknél, akik vegán étrendre váltottak. Meg kell azonban jegyezni, hogy a betegek végének csak a felének sikerült betartania az étrendet.
Egy másik kontrollált vizsgálatban (American Journal of Clinical Nutrition, 1999) a rheumatoid arthritisben szenvedő betegek a vegán étrend 3 és fél hónapig, majd tojásmentes laktó-vegetáriánus étrendre váltott. A kontrollcsoporthoz képest, amely nem változtatta meg az étrendet, az első csoport javulást mutatott az ízületek mozgékonyságában és csökkentette az ízületi fájdalmakat. Ezenkívül a vérvizsgálatok a gyulladás markereinek csökkenését mutatták a vérben, mint például a C-reaktív fehérje és a fehérvérsejtszám.