Izzadás alvás közben - ártalmatlan miatta

Az éjszakai izzadásnak számos oka van

Izzadás alvás közben - ártalmatlan miatta

2020. szeptember 21. - 9:37

Verejtéktől ázva ébredt? Ez állhat mögötte

Kik közülünk nem ébredtek izzadságtól az éjszaka folyamán? Hirtelen beázik a pólód és a lepedőd, a hajad a nyakadra tapad, és kíváncsi vagy, mi az oka a spontán izzadásnak. Elmondjuk, mi okozhatja az éjszakai izzadást.

Gyakran a kedvezőtlen alvási körülmények okozzák az éjszakai izzadást

Az éjszakai izzadásnak általában két érthető oka van: Vagy túl vastag paplanja van, így felhalmozódik a hő, vagy túl meleg a szoba, amelyben alszik.

Mindkét esetben a test befelé hűlési folyamattal reagál ezekre a külső körülményekre, amely külsőleg izzadságra késztet bennünket a szokásos tünetekkel. Néha olyan keményen, hogy hálóinget, pólót vagy ágyneműt kell cserélnie. A szenvedők ekkor arra a hirtelen hideg érzésre ébrednek, amelyet az áztatott ruhanemű kivált a bőrükön.

Az éjszakai izzadás a betegség jeleként

Az éjszakai izzadás, más néven éjszakai hiperhidrózis, különféle betegségek mellékhatása is lehet, és komolyan kell venni egy szerves vagy neurológiai rendellenesség lehetséges tüneteként, ha ismételten előfordulnak.

A következő betegségek éjszaka erős izzadást válthatnak ki:

1. Keringés és vérnyomás

A keringési problémák és a változó vérnyomás miatt éjszaka izzadhatunk. A testmozgás segíthet az itteni keringés stabilizálásában.

2. Fertőző betegségek

Bizonyos esetekben a láz váltja ki az éjszakai izzadást. Miért emeli a test a hőmérsékletét? Mivel a vírusok és baktériumok ellen jobban meg lehet küzdeni a megnövekedett testhőmérsékleten.

Az éjszakai izzadással kombinált légzési nehézség a szívizom gyulladását jelezheti.

3. Hormoningadozások

Különösen a menopauzás nőket sújtja az izzadás: gyakran vannak hőhullámaik, amelyek visszavezethetők a hormonok ez idő alatti változására. A női nemi hormonok termelése ide nyúlik vissza, ami arányosan növeli a stresszhormonokat, például az adrenalint. Bizonyos esetekben ez éjszakai izzadásként is megnyilvánul.

Könyvtippek a szerkesztőktől a menopauza kapcsán

"Menopauza? Ne essen pánikba!" írta Katja Burkard

"Természetesen szabályozó hormonok", Günther Heepen

4. Anyagcsere betegségek

Anyagcsere-betegségek esetén különösen meg kell említeni a pajzsmirigy túlműködését, amelyben a pajzsmirigy túl sok hormont termel, amelyek biztosítják az anyagcsere teljes sebességű működését. Ez nem csak az éjszakai izzadásban tükröződik. Az érintetteknek napközben nehézségei lehetnek a hőháztartással is. Egyéb tünetek lehetnek ingerlékenység, nyugtalanság, fokozott pulzusszám és hajhullás.

Ha éjszaka izzadunk, ez a cukorbetegség jele is lehet. Ha az izzadás mellett irritáció és álmatlanság és állandó fáradtság érzése is jelentkezik, ez az éjszakai hipoglikémia súlyos jele lehet. A cukorbetegség egyéb tünetei: gyakori vizelés, állandó szomjúságérzet.

5. Mentális rendellenességek

De az éjszakai izzadás oka lehet a pszichológiai nyomás, például a munkahelyi harag, a partnertől való elszakadás vagy a félelmek is. Itt az érintettek alvás közben sem tudnak kikapcsolódni, ami a stresszhormonok fokozott felszabadulásához vezet, ami viszont elősegíti az éjszakai izzadást.

6. Rákok

A legrosszabb esetben nem zárható ki az éjszakai erős izzadás következtében fellépő nyirokmirigy-rák vagy leukémia.

A lymphoma tünetei a következők:

duzzadt nyirokcsomók
fáradtság
Étvágytalanság

A leukémia tünetei:

Kimerültség
láz
fokozott érzékenység a fertőzésekre
A bőr megváltozik

7. Gyógyszerek

Ha éjszaka izzad, az gyógyszeres mellékhatás is lehet. Például a depresszió elleni gyógyszerek fokozott izzadáshoz vezethetnek. Lázcsillapító gyógyszerek, például paracetamol, asztma és hörghurut elleni gyógyszerek és különféle hormonkészítmények szintén elősegíthetik az éjszakai izzadást.

Éjjel izzadás: mikor kell orvoshoz fordulni?

Ha az éjszakai izzadás hosszabb ideig fennáll, elkerülhetetlen az orvoslátogatás. Fontos, hogy figyeljen arra, hogy az éjszakai izzadás mellett más tünetek is jelentkeznek-e. Az egészségügyi szakember különféle vizsgálatokat végez, amelyek segítenek azonosítani az izzadás okát.

Házi gyógymódok éjszakai izzadás ellen

Ha az orvos már kizárta a súlyos betegségeket, akkor ezeket az otthoni gyógymódokat használhatja éjszakai izzadásra:

Állítsa be a hálószoba szobahőmérsékletét. 16–19 fok ideális izzadságmentes alváshoz (a Stiftung Warentest szerint a legjobb légkondicionáló rendszerek áttekintése).
Kerülje az alkoholt, a nikotint és a fűszeres ételeket lefekvés előtt.
Igyon elegendő folyadékot a nap folyamán, azaz legalább két liter vizet naponta.
A zsálya tea * 🛒 nemcsak nappal, hanem éjszaka is szabályozhatja a verejtékképződést.

Ha túlsúlyos, a fogyás segíthet megakadályozni az éjszakai izzadást.

* Ebben a bejegyzésben kapcsolt linkekkel dolgozunk. Ha ezen linkeken keresztül vásárol terméket, a szolgáltatótól jutalékot kapunk. Önnek nincsenek további költségei. Természetesen rajtad múlik, hol és mikor vásárolsz terméket.