Izzadás az elhízás miatt izzadt vastagabb pillecukor lányok
Izzadjon még vastagabban?
A kövér emberek egyre gyorsabban izzadnak. Ez helyes? A Marshmallow Girl végzett néhány kutatást, és megválaszolta azt a kérdést, hogy a túlzott izzadást okozza-e a túlsúly (és miért nem erről a problémáról kell beszélnünk).
Nagyobb súly = több verejték?
Az izzadás létfontosságú folyamat. A 2–4 millió verejtékmirigyünk által termelt, 99 százalékos vízből, sókkal, elektrolitokkal és fehérjékkel kevert váladék elpárolog a bőrön és hűti a testet. E test saját légkondicionáló rendszere nélkül pillanatok alatt túlmelegednénk és meghalnánk. Az izzadás nagyon egyéni folyamat. Vannak, akik alig izzadnak, mások verítékként futnak a testükön.
Milyen szerepet játszik ebben a súly? A test a benne zajló folyamatok révén hőt termel. Különösen az izmok és az agy fogyaszt sok energiát (kalóriát). Minél nagyobb a test tömege - annál nagyobb és/vagy nehezebb -, annál több energiát kell elköltenie ahhoz, hogy mindent ellásson és tovább tartson. Ha nagyobb a súlyod, akkor nagyobb az energiafelhasználásod és több hőt termelsz, amit a testnek többek között izzadással kell szabályoznia.
Ezenkívül egy kövér ember több "terhet" hordoz. Ha összehasonlít egy karcsú és kövér embert azonos képzettséggel, akkor a kövér embernek több energiát kell elköltenie ugyanazon tevékenységek elvégzéséhez. Ennek eredményeként a testhőmérséklet emelkedik, és izzadni kezd. A szubkután zsírszövetnek is van bizonyos szigetelő funkciója. A zsír megnehezíti a test számára a hő leadását a külső felé [Link to Omeda]. Ez télen hasznos, de nyáron bosszantó lehet.
Egyre gyorsabban izzadjon vastagabban?
Tehát igaz, hogy a kövér emberek többet és gyorsabban izzadnak? Nem, ezt nem mondhatod ilyen feltűnő módon.
Mivel a test energia- és hűtési igényét nem csak a tömeg határozza meg. Az életkor, a nem, a magasság és az izomtömeg is szerepet játszik. Ezenkívül más tényezők is befolyásolják az egyéni izzadás viselkedését. Ide tartozik természetesen a hőmérséklet, a személyes melegség és a fizikai aktivitás, de az örökletes hajlam, a hormonok (pl. Terhesség, menopauza), érzelmek (pl. Stressz, félelem, idegesség), betegségek (pl. Cukorbetegség, pajzsmirigy, autoimmun betegségek, daganatok) és gyógyszeres kezelés ( pl. antidepresszánsok, gyulladáscsökkentők).
A hegesztő rendszer másik eleme a képzettség szintje. A képzett emberek általában kevésbé izzadnak, mint a képzetlenek [Link a Sport és Egészségügyi Akadémiára], mivel kevesebb anyagcsere (anyagcserével kapcsolatos) folyamat zajlik le. Annak ellenére, hogy általában több izmuk van, ez növeli az energiaigényüket. Ennek ellenére a fizikai aktivitás során kevesebb hőt termelnek, ezért kevesebb szükségük van a hűtésre. Ennek ellenére a sportos emberek gyorsabban izzadnak [Link a Helpsterhez], valószínűleg azért, mert a test arra van kiképezve, hogy gyorsan alkalmazkodjon a várható hűtési szükséglethez.
Azok, akik rendszeresen fizikailag aktívak, verejtékmirigyeiket is megtanítják kevesebb tápanyag izzadására és az optimális párolgási folyadék felszabadítására. A bőr csak kissé megnedvesített és ezért optimálisan hűlt - ez egy nagyon hatékony izzadásmód [Link to Focus Online]. A képzetlen emberek verejtékmirigyei viszont gyakran túl sok izzadságot termelnek, így cseppek képződnek és lehúzódnak a bőrről.
Mivel a súlyosabb emberek gyakran szenvednek mozgáshiánytól [link az egészségügyi folyóirathoz], egyre hatékonyabban izzadhatnak. De ebben az esetben nem maga a túlsúly az oka, hanem a testmozgás hiánya a testmozgás hiánya miatt (→ Miért ostobaság a testtömeg-index). A sportos kövér ember kevesebbet tud izzadni, mint egy sportszerűtlen karcsú ember. Ezen túlmenően, amikor a "sportszerűtlen túlsúlyos emberek" témáról van szó, amelyet gyakran hibáztatnak, az a kérdés, hogy az emberek azért híznak-e meg, mert túl kevés a testmozgásuk, vagy azért, mert túl keveset gyakorolnak, mert azt javasolják nekik, automatikusan nem sportol, mert kövérek (→ Hogyan tanultam meg, hogy a túlsúlyos testmozgás szórakoztató).
Bőséges izzadás a túlsúlytól?
Ha ok nélkül izzadtságban fürdik, vagy ha életét nedves kezek vagy kifejezett izzadságfoltok korlátozzák, tisztáznia kell a hiperhidrózist [Link to Deutsche Apotheker Zeitung]. A hyperhidrosisban [Link zu Pharmazeutische Zeitung] szenvedő betegek gyakrabban izzadnak.
Az elsődleges vagy fokális hyperhidrosis általában kamaszkorban fordul elő először. Itt többet izzad a test bizonyos részein: a kezeken, a lábakon, a hónalj alatt vagy az arcon. A hyperhidrosis ezen formája gyakran genetikai jellegű; a verejtékmirigyek úgyszólván megőrülnek. Másodlagos vagy generalizált hiperhidrózis esetén az egész teste izzad. Maga az izzadás csak tünete, például egy másik betegség (pl. Influenza, hipoglikémia, pajzsmirigy-túlműködés, magas vérnyomás) vagy hormonális változások esetén, például a menopauza idején. A pszichológiai kiváltók [Link a Pharmazeutische Zeitunghoz] szintén szerepet játszhatnak. A hyperhidrosis mindkét típusa kezelhető.
Azt a tényt, hogy a fokozott izzadást a túlsúly váltja ki, a népi irodalom megismétli. Ha azonban elmélyül az orvosi szakirodalomban és tanulmányokban, akkor az elhízást már nem emlegetik intenzív izzadás okaként. A fogyás szintén nem tartozik a terápiás megközelítések közé [link az Ärzteblatthoz], ami miatt a testsúly elhanyagolható tényezőnek tűnik. Ugyanakkor az is egyértelmű, hogy a hiperhidrózisra vonatkozó adatok vékonyak. Az elhízás és a verejtékképződés kapcsolatával kapcsolatos, bizonyítékokon alapuló kijelentés ezért nem lehetséges.
Az a tény, hogy az erős izzadás olyan gyakran társul a nagy súlyhoz, ál-okozati összefüggéseknek tulajdonítható. Teljesen lehetséges, hogy egy kövér ember többet izzad. Ennek azonban nem kell (csak) a súlya miatt lennie, hanem összefüggésbe hozható például az edzés állapotával (lásd fent). A testmozgás hiánya elősegíti a magas vérnyomást [Link az egészséghez a testmozgáson keresztül], amely kiválthatja az általános hiperhidrózist. Sajnos a kövér emberek gyakran csak a súlyukat veszik észre, és túl ritkán (mögöttes) betegségeket vagy panaszok egyéb okait észlelik.
Miért izzad a kövér emberek különösen kényelmetlenül?
Ez is az egyik oka annak, hogy a kövér embereknek különösen kellemetlen az izzadás. Az izzadás teljesen természetes folyamat, de a kövér embereket gyakran hibáztatják izzadásukért, különösen akkor, ha - bármilyen okból - több izzadságot termelnek (→ Mit jelent a test megszégyenítése és mit tehetsz ellene). Tehát lehet - lehet! - egy nehéz test több hőt termelhet, és így izzadhat a több anyagcsere-folyamat miatt. Az izzadás okai azonban annyira összetettek és egyediek, hogy aligha lehet egyetlen tényezőre bontani a folyamatot.
Az a tény, hogy a fokozott izzadás túlsúlyból adódhat, végső soron nem a probléma lényege. A kövér embereknél ez abból adódik, hogy izzadnak, és hogyan vélekednek róluk általában (→ Hova tűnt az összes kövér ember? | Túlsúly a nyilvános terekben). Az "erős" izzadás inkább önbetegség és higiénia nélküli. Példa: Ha egy karcsú sportoló izzad, ezt az edzés részeként érzékeljük - a test mozgására tett erőfeszítésnek pozitív konnotációja van; amikor egy kövér sportoló izzad, ezt a sportszerűtlen magatartásért való saját felelősségének bizonyítékának tekintik - a zsíros test mozgására tett erőfeszítést negatívan tekintik.
Még akkor is, ha a hiperhidrózis óriási szorongást okoz mind a karcsú, mind a kövér embereknél, a karcsú embereknél a bőséges izzadás nagyobb valószínűséggel olyan betegségként azonosítható, amelyért az illető nem felelős. A kövér embereket viszont gyakran azzal vádolják, hogy felelősek az izzadási magatartásáért - és a súlyukért. Ez túl differenciálatlan és orvosilag nem tartható (→ miért hízunk meg?) És hozzájárul a kövér emberek további megbélyegzéséhez és önbélyegzéséhez a társadalomban (→ miért nem zsír a koszos szó).