Izzadás, nehéz lábak hogyan lehet orvosolni a hővel kapcsolatos kellemetlenségeket Current Woman The

A nyári erős hőséget kényelmetlenség kíséri: izzadás, nehéz lábak, alvási problémák stb. Tippjeink a kezelésükhöz.

A kánikula visszanyerte könnyedségét Franciaországban. És nem mindenki fogadja tárt karokkal, mert rendszerünk küzd a testhőmérséklet szabályozásáért. Eredmény? Erős izzadás, nehéz lábak és fáradtság szerepel a menüben. A hővel kapcsolatos kellemetlenségek áttekintése (és tippjeink az ezek kezelésére).

Izzadás

Normál időkben két mechanizmus szabályozza a testhőmérsékletet: konvekció a levegő bőrrel való érintkezésével és a verejtékmirigyek által kiválasztott verejték. De amikor a külső hőmérséklet magasabb, mint a test hőmérséklete, azaz 37 ° C, az első folyamat már nincs jelen. Az izzadás ezért fontosabb.

Hogyan lehet gyógyítani ? Ha sokat izzad, válasszon izzadásgátlót a dezodorok helyett, amelyek csak elfedik a szagot, és kevésbé hatékony és szennyezőbb spray-k helyett botokat használjon. Vigyázzon olyan alumíniumsók jelenlétére, amelyek gyaníthatóan növelik a rák kockázatát. Kerülje a szintetikus anyagokat vagy a vastag vagy szoros ruházatot is.

Nehéz lábak

A vénákon keresztüli vérkeringés gyenge, ha a lábak nehézek és feszültek, különösen a borjaknál. Ha meleg az idő, vagy ha az alsó végtagok napsugárzásnak vannak kitéve, az a vénák kitágulását okozza, amelyeknek nehéz visszahúzni a vért a szívbe. Eredmény: Az egyik stagnál, és a lábak megduzzadnak.

Hogyan lehet gyógyítani ? Hidratáljon rendszeresen a nap folyamán (1,5 liter víz naponta), és tartsa hűvös lábát. Ha ülve dolgozik, nyugodtan tartsa aktívan végtagjait, sétálgatva és bokától térdig masszírozva őket. Laza ruházat viselése segít csökkenteni a fájdalom gyakoriságát. Ha a probléma visszatér, a gyógyszerész javasolhat kompressziós harisnyát.

---