Izzadhat-e zsírt izzadás közben?
Gondolkozott már azon, hogy csak izzadással éget-e zsírt? Megvan a válasz
Mit gondolsz?
Izzadunk, főleg nyáron, anélkül, hogy sokat mozognánk. De testünk verejtékezik egy heti edzés vagy jóga során is. Valójában már zsíréget?
Ezt mondja a szakértő:
Karen Austin, a Topaz Fitness Akadémia alapítója elmagyarázza, hogy az izzadás a testből származó vízveszteség, nem pedig zsírvesztés. Ezért a látszólagos fogyás csak ideiglenes lesz, és kiegyensúlyozza a következő folyadékbevitel.
A verejtékezés és a zsírégetés tehát nem függ össze közvetlenül. Például a súlyzós edzéssel kevésbé izzadunk, mint a futópadon, és mégsem feltétlenül égetünk kevesebb zsírt. Nem mindenki izzad ugyanolyan mennyiségben, tehát ez nem azt jelenti, hogy a többet izzadó emberek több zsírt égetnek el - mondta Austin.
Tehát ami a zsírégetés vágyát illeti, nem lehet megkerülni az egészséges táplálkozási tervet és a heti testmozgást, függetlenül attól, hogy mennyit izzadsz.
De az izzadásnak van valami pozitívja is: a pórusokat átöblítik és eltávolítják a szennyeződéseket.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket