Izzadj és fogyj Wii játék közben!
Mi lehet jobb, mint a kellemes és a hasznos kombinálása? A Wii Fit Plus konzol segítségével naponta felmelegítheti izmait, hogy nagyon kellemes módon megszabaduljon a cellulitistól! Íme, mit játszhat, és mennyi testmozgás ajánlott, hogy eredményeket érjen el az alakján!
Ez a vicces tánc munkába állítja a szívet és serkenti a hasizmat. Tökéletes fűtésre! A virtuális kör segítségével körkörös csípőmozgásokat kell végrehajtania, hogy a lehető leghosszabb ideig támogassa.
A gyakorlat megmunkálja a comb, a csípő és a fenék izmait. Törzsével egyenesen, állva hajlítsa meg térdeit, amíg a feneke közel nem ér a földhöz, majd kissé felálljon.
Törzs csavar - 3 perc
A törzs csavarása, amint a neve is mutatja, ideális a hasi izmok faragására. Nyissa ki karjait úgy, hogy párhuzamosak legyenek a talajjal, majd fordítsa a felsőtestét minden irányba, ügyelve arra, hogy a hasizma feszült legyen.
Jóga, táncpozíció - 3 perc
Kiváló sport az izmok stabilizálásához, segít a jó testtartás fenntartásában. Figyelem: a pozíció igényes! Az egyik lábán egyensúlyozva hozza vissza a másik lábát, és fogja meg a kezével, emelje fel, amíg el nem éri a nyak magasságát. Kiegyensúlyozott mozgás esetén a felsőtest egyszerre hajol előre.
Ezeket a gyakorlatokat konzollal vagy anélkül is el lehet végezni, de előnye, hogy saját otthonában lesz egy virtuális edzője (saját választása szerint férfi vagy nő), amely arra ösztönöz, hogy több lelket vegyen fel. Ezenkívül beállíthatja a fogyás célját, attól függően, hogy melyik testmozgási programot ajánlják fel Önnek, és mely mindig jelenik meg a képernyőn.