J; 10 kg-ot fogyott

62 kg-ot nyomtam, és ott 52-et nyomtam 1m 68-ért, és nagyon boldog vagyok néhány apró probléma ellenére: most kisebb a melleim, nos, hogy szerintem nincs mit tenni. és kissé puha vagyok a fenéken. ezen a nyáron problémamentesen fel szeretnék venni egy fürdőruhát, és szeretném tudni, mit tudnék csinálni sportként, amely gyorsan rendbe hozza a helyzetet.

Látni is

Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videocímkét.

Micsoda szerencse
szia chloe
milyen étrendet folytat, és mennyi ideig?

mert sport csinálni, el lehet menni a kellogs oldalra, vannak jó dolgok, abdo glute gyakorlatok stb.
HAMAROSAN TALÁLKOZUNK

Mi ez
Mi az a diéta, amit eszel, hogy annyi kilót fogyjon, és mennyi idő alatt vesztette el, amit tett?

Gratulálunk
a Sport számára. gyalogol, úszik, elliptikus kerékpárt és farakat emel.

puszi és sok szerencsét

Mi ez
Mi az a diéta, amit eszel, hogy annyi kilót fogyjon, és mennyi idő alatt vesztette el, amit tett?

A diétám
decemberben megcsináltam sárgarépalé gyümölcsöt ettem reggel délben rendesen ettem, este pedig levest és gyümölcsöt. Nem tudom, hogy ez jó ötlet volt-e, de bevált. Januárban és februárban nem folytattam speciális diétát, de továbbra is fogyni kezdtem. Nagyon ideges vagyok, annak is lennie kell. valójában 2 hónap alatt 10 kg-ot fogytam és 40-ről 36-ra mentem

---