Hogyan lehet fogyni télen könnyebben, mint nyáron Touchofadream - Életmód, egészségügyi titkok és
Hogyan lehet fogyni télen könnyebben, mint nyáron? Éhezéssel sok hölgy és ura azt mondaná, mert tudják, hogy a tél a kedvező évszak a hízáshoz.
Mit tegyünk télen, hogy hízzunk? Az ünnepeket hibáztatjuk, mert így könnyebb. Még mindig azt mondom, hogy úgy is átélhetjük a telet, hogy nem versenyezünk a "karácsonyi disznóval". Sőt, még könnyebben fogyhatunk, mint nyáron, ha étrendünket a test igényeihez igazítjuk, jellemzően a hideg évszakra. ÉS ha rátérünk arra, amit nyáron nem fogyaszthatunk, mert ez melegít bennünket: levesek, húslevesek, gyömbér és még sok más.
Ha jól ülsz és gondolkodsz, télen könnyebben fogyhatsz, mint nyáron, mert így könnyebb leveseket és húsleveseket eszel, táplálják, felmelegítik, megadják az összes szükséges tápanyagot és segítenek a fogyásban. Nyáron nem tehetsz ennyit, mert felforrósodsz, és úgy viselkedsz, mint egy rák. Ez frusztráló!
Hívhat is teák, különböző kombinációkban, minden ízléshez és igényhez: hibiszkusz, zöld, zsírellenes, gyümölcs stb.
Egyél gyorsan.В Az étel fűszeressége, gyakran csípős paprikából, felgyorsítja az égést. Tehát, ha tolerálja a fűszereket, és nincs emésztési problémája, fűszerezze ételét.
Egyél grapefruitot naponta.В legszívesebben télen fogyasztom a pomelót, mert ez a citrus édesebb, mint a grapefruit, gazdag antioxidáns-, folsav- és káliumforrás.
Cékla, amennyire csak lehet.В Azok számára, akik nem ismerik a céklát, segít méregteleníteni és szabályozni a vérnyomást. Gazdag vasban, karotinban, C- és B-vitaminban (B1, B2, B3 és B6), folsavban, káliumban, jódban és magnéziumban. Ehet főtt céklát és a levet, amely külön ivás vagy levessé alakítás eredményeként jön létre. Segít erősíteni az immunitást és megszüntetni a zsírszövetben tárolt káros anyagokat.
Ne felejtsük el, hogy amikor diétát kezd, életkortól függetlenül, legyen jól tájékozott, ne tartsa őket hallástól vagy mások tesztjeitől. Az ételhiányon alapuló étrend magas biztonsági hiányú étrend.