J; 10 nap alatt 6 kilót fogyott; a hozzászólások nem mennek fel
Újra elindítom ezt a beszélgetést (a fiatal anyától, 1985-től):
"Esküszöm, hogy ez amúgy is csodálatos!
Nem betartottam az orvosok diétáját vagy a könyveket, csak érzéssel tettem! Ma reggel megmértem magam, és majdnem összeestem az örömömben: 72 helyett egy hete 78.
Azt kell mondanom, hogy nem repedtem meg egyszer!
Ha valaki szkeptikus, akkor nagyjából elmondhatom, mit eszem napközben, én készítettem saját menüket!
Itt van a módszere:
reggel: 0% joghurt + 2 kétszersült könnyű lekvárral
dél: vízben főtt zöldségek (vagy nagyszerű dolog fagyasztott, párolt zöldségek: 4 perc a mikrohullámú sütőben, finomak (például bonduelle vagy nem tudom, mi más), és még 40 kalóriát sem termel. + baromfi vagy főtt hal zsír nélkül.
4 órakor: torta vagy/és 0% joghurt (az éhség mértékétől függően)
este: zöldségfélék + kevés keményítő: a barna rizs a legkevesebb kalóriatartalmú, vagy a burgonya stb. + 0% desszert.
Úgy döntöttem, hogy ma kezdem!
Ki motivált csatlakozni hozzám?
Várom a válaszait.
Sok szerencsét mindenkinek!
Hamarosan találkozunk.
Látni is
Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videocímkét.
és engem motivál, hogy kövesselek .
Soha nem próbáltam meg a fagyasztott, párolt zöldségeket, és sokan azt mondták nekem, hogy ez jó, ezért eldöntöttem, hogy erre megyek !
Szia
Nagyon meglepődtem, ennél kevesebbet eszem a nap folyamán nem fogyott annyit a forte pharma-val eddig 3 kilót fogytam 15 nap alatt
Annyira kíváncsi vagyok, hogy felhívtam a táplálkozási szakemberemet, és ez alapvetően az ő válasza
két esetet sorolt fel:
- annak a személynek, aki 10 vagy több kilogrammot szeretne leadni, könnyen 5 vagy 6 kilót veszít, a fennmaradó kilót pedig igazi megpróbáltatás lesz elveszíteni
- annak a személynek, aki három vagy 4 kilót szeretne lefogyni, annak elvesztése már nagyon nagy győzelem
Felhívtam, mert 15 napig szigorúan diétáztam és 3 kilót fogytam, ami nagyon jó az ízlésemnek, de elismerem, hogy egy hét alatt 6 kiló igazi álom lenne számomra
így folytatom még 15 napig, ez egy hónap lesz, és meglátjuk, mi fog történni
Nagyon motivált vagyok, így meglátjuk
puszi és sok sikert mindazoknak, akik fogyókúráznak
Viszlát
Kezdem.
Kezdem veled, de soha nem tudok kitartani, tényleg végig kell nyomnom magam, és segítenünk kell egymást lányoknak .
A diétát reggel kis kenyér, délben zöldség + tojás vagy hús, este rizs + zöldség.
Pfiou, holnap kezdek menni (ma este, este rock n'roll és alkoholbarátokkal.) Szóval tessék. ^^
Itt van a topo:
1m50
54 kg
16 éves
Szeretném, ha annyira elérném az 50 kilót.
Gyerünk, motiválódjunk, és tegyünk közzé gyakran üzeneteket, várom, hogy elolvashassalak! ^^
Puszi mindenkinek
Kezdem.
Kezdem veled, de soha nem tudok kitartani, tényleg végig kell nyomnom magam, és segítenünk kell egymást lányoknak .
A diétát reggel kis kenyér, délben zöldség + tojás vagy hús, este rizs + zöldség.
Pfiou, holnap kezdek menni (ma este, este rock n'roll és alkoholbarátokkal.) Szóval tessék. ^^
Itt van a topo:
1m50
54 kg
16 éves
Szeretném, ha annyira elérném az 50 kilót.
Gyerünk, motiválódjunk, és tegyünk közzé gyakran üzeneteket, várom, hogy elolvashassalak! ^^
Puszi mindenkinek
Motiváljuk magunkat!
Polochon221: Nagyon jó látni, hogy valaki ugyanabban a helyzetben van, mint én!
Engem sem soha nem sikerül megtartanom, de biztos vagyok benne, hogy egymást támogatva meg tudjuk csinálni ^^
Ha naponta tudnánk naprakészen tartani, az nagyszerű lenne !
Mások odaérnek, akkor miért ne tennénk?
Remek lányok mennek menjünk !
jó, hogy követik .
nekem már vagy két napja, hogy kövessem. Igyekszem a lehető legkevesebb kalóriát fogyasztani reggel: pohár tej, 4 enyhén kivajazott kétszersült (vaj 15/zsír) délben: saláta, hús és gyümölcs, este: zöldség/rizs és 0% joghurt
szerintem a legnehezebb az első napok, mondjon le magáról, válassza ki a megfelelő ételeket, ne harapjon már 10 vagy 16 órakor.
Korábban kissé éhes voltam. Ránéztem a nutellára, majd megfordultam és marsoltam . és amikor megnéztem a kalóriákat, megijesztett, ezért körte mellett döntöttem !
Itt így kell folytatnunk, akkor egyedül ez is nehéz, ezért jobb többnek lenni, sokkal motiválóbb és erősíti a célunkat !
Nem ismertettem az esetemet:
Szeretném elérni az 54 kg-ot, ami tökéletes lenne !
Igyekszem egy kicsit sportolni is az izomépítés érdekében. Szóval abs abs abs abs, egyébként csapatsportot keresek, lehetőleg edzéshez, kalóriák elégetéséhez és izmaim felépítéséhez, fogalmad sincs lányok .
Nagyon hamar elmondom
és folyamatosan tájékoztatunk .
Remek lányok mennek menjünk !
jó, hogy követik .
nekem már vagy két napja, hogy kövessem. Igyekszem a lehető legkevesebb kalóriát fogyasztani reggel: pohár tej, 4 enyhén kivajazott kétszersült (vaj 15/zsír) délben: saláta, hús és gyümölcs, este: zöldség/rizs és 0% joghurt
szerintem a legnehezebb az első napok, mondjon le magáról, válassza ki a megfelelő ételeket, ne harapjon már 10 vagy 16 órakor.
Korábban kissé éhes voltam. Ránéztem a nutellára, majd megfordultam és marsoltam . és amikor megnéztem a kalóriákat, megijesztett, ezért körte mellett döntöttem !
Itt így kell folytatnunk, akkor egyedül ez is nehéz, ezért jobb többnek lenni, sokkal motiválóbb és erősíti a célunkat !