J; 18 hónapig abbahagyta a kávéfogyasztást, és ezért változtatott meg mindent a So Busy Girls
Korábban igazi kávéfüggő voltam. Nem kezdhettem a napomat egy jó adag koffein nélkül.
Többször próbáltam elégedett lenni csak egy csésze kávéval naponta, hogy kissé korlátozzam a fogyasztásomat, de általában annyira fáradtnak éreztem magam, hogy gyakran ittam kettőt (vagy hármat) anélkül, hogy m 'jelenteném.
És mivel több cikket olvastam tanulmányokról, amelyek ezt megmutatták a kávéivók egészségesebbek lennének mint mások, és hogy a kávéfogyasztás bizonyos esetekben csökkentheti bizonyos betegségek kialakulásának kockázatát, mindig is azt gondoltam, hogy a testemnek jót tettem, ha rendszeresen fogyasztottam kávét.
De miután másfél éve teljesen felhagytam a koffeinnel (nem nem, 18 hónap alatt nem ittam egy korty kávét!), Azt mondhatom, hogy ma sokkal jobban élvezem az életemet. Hogy amikor a kávé volt legjobb barát.
Gyakran csak akkor vesszük észre, hogy valaminek milyen hatása lehet az életünkben, amíg azt teljesen ki nem szüntetjük.
Például nem tudatosult bennem, hogy mennyi tej és cukor zavarja az emésztőrendszeremet, és minden energiámat elveszem, amíg teljesen kiiktattam őket az étrendemből.
És pontosan ugyanez volt a koffeinnel is.
Azon a héten, amikor abbahagytam a kávét, 8 napig volt szörnyű migrénem.
Nem számít, mennyi ideig feküdtem ott pihenve a sötétben, ha Ibuprofent szedtem, vagy hány perc meditációt tudtam végezni, a fájdalom állandó és rettenetesen erős volt.
Másrészt, miután végre túlléptem ezeken a tüneteken, és időt adtam a testemnek az újbóli beállításra, elkezdtem észrevenni néhány különösen jelentős változást.
Először elkezdtem egyensúlyba hozni az étrendemet, és egészségesebben étkezni.