J; 24 órán át böjtöltem a böjt tapasztalataimat; Camille Courtenvert
Azok, akik nagyon jól ismernek, tudják, mennyire szeretek enni, így bár a 24 órás böjt néhánynak elenyészőnek tűnhet, számomra ez valóban igazi megpróbáltatás volt. !
Nagyon szeretek enni, szeretek ötvözni az ízeket és jó, egyszerű és gyors ételeket készíteni, amelyek örömet szereznek az ízlelőbimbóknak. De ott Érzékeny belem van és minden bizonnyal a gyulladás kezdete ... és szívesen találtam volna megoldást arra, hogy kevesebbet szenvedjek, mint az elmúlt hetekben.
Néhány kérdés után, amelyet meg lehet osztani az Instagram-on, mint egy történetet, a természetgyógyászat hogy megoldást találjanak erre az irritált bélproblémára.
Naturopathia válaszként a bél rendellenességeire
A természetgyógyászathoz való hozzáállást Pauline nemrégiben megjelent könyvével kezdtem, amely a természetgyógyászatról és a méregtelenítésről beszél, hogy lefogyjon néhány fontot. Nagyon tetszett a hozzáállása, és így hagytam magam kísérteni a gyorsnál, de csak 24 órán keresztül, mert még soha nem böjtöltem.
A 2 napos étrendet már teszteltem hasonló okokból, de még ha unalmas is, és ebben az esetben akár gyümölcs és alma is unalmasnak tűnhet, akkor is. eszik !
A böjti készülődésem
Pauline könyvének tanácsát követve ételt ereszkedtem. Megtettem azonban meglehetősen gyorsan, mert nem láttam más rést, mint a jelenlegi időszak, amikor nyugodtan otthon maradhattam volna. Tehát ez volt a tökéletes idő, és néhány nap állt előttem, hogy felkészüljek erre a böjt napra.
Vasárnaptól kezdve csak étkezéssel kezdtem csökkenteni az étrendemet gyümölcsök, zöldségek és némi növényi fehérjes.
Hétfőn csak párolt zöldségeket ettem és egy-két almát. Rosszul éreztem magam ezen a napon, mert rossz ötletem volt futni menni, amikor túl meleg van. Még akkor is, ha csak nagyon mérsékelt tempóban futott, nem bírtam a meleget, és a nap hátralévő részében éreztem a negatív hatásokat. Ráadásul aznap viszonylag fáradt voltam, nem tudtam megmondani, hogy ez az étkezés elvesztésével, vagy a reggeli kocogás hevességével függ össze. Szóval nyugodt tempóban dolgoztam sok szünet és szundítás. Nagyon korán is lefeküdtem, hogy igazi hosszú, nyugodt éjszakát töltsek el.