J; 5 hónap alatt 23 kg-ot fogyott! j; stabilizálódtak! Fogyni - FÓRUM Alak; amp; Sport -
Üdv mindenkinek!
Új vagyok a fórumban, és látom a szálak számát a testsúly, a fogyókúra tekintetében. Szeretném megosztani veletek tapasztalataimat.
42 éves vagyok, 1m68 méretű. Egy évvel ezelőtt 83 kg-ot nyomtam. 5 hónap alatt 23 kg-ot fogytam, a súlyom most 7 hónapig stabil, 42-ről 38-ra mentem. Új élet kezdődik számomra!
2 gyerekem után súlyproblémáim voltak. Nagyon sok módszert kipróbáltam, alacsony kalóriatartalmú, magas fehérjetartalmú, káposztaleves, házi diéta. Minden alkalommal nagyon lefogytam, de többet gyarapodtam, mint amit a normális étrendhez való visszatérés után elveszítettem.
És akkor egy barátom mesélt egy egészen különleges képletről. Ez nem diéta, hanem étrend-kiegészítők, amelyek önmagukban is bevehetők (gyors hatékonyság)). Emellett vannak tabletta formájú étrend-kiegészítők, amelyek nemcsak hogy elveszítik az izomtömeget, hanem olimpiai formát is szerezhetnek fogyás közben (olyan forma, amire már régóta nem volt módom!)
Igaz, hogy nagyon vonakodtam használni ezt a képletet, mivel sok kudarcot ismertem már. De látva, hogy a barátom biztos benne és meg van győződve (normális -44 kg 8 hónap alatt), elkezdtem.
Az első hét nagyon jól sikerült, nem volt éhségérzet és jobb forma. Tehát napi 2 turmix reggel és este, valamint kiegyensúlyozott étkezés ebédre és étrend-kiegészítőkre reggel, délben és este. Eredmény 2,3 kg kevesebb
Az első 7 nap mérlegelésének tilalma
A következő 3 hétben én is így tettem, és újabb 4,6 kg-ot fogytam. nagyon rendkívüli
Egy hónap múlva 76,1 kg-ot nyomtam, 6,9 kg-mal kevesebbet, mint amikor elkezdtem!
A testem tiszteletével és az egészséges táplálkozással. És a pénztárcám megsértése nélkül is.
A következő 2 hónapban tovább szedtem a termékeket. Sok víz elfogyasztásával (napi minimum 2 liter, elvezetve a teát)
2 hónap után 71,3 kg-ot, vagyis 11,7 kg-ot nyomtam. (-4,8 kg ebben a hónapban)
3 hónap után 67,3 kg-ot, vagyis 15,7 kg-ot nyomtam. (- 4 kg ebben a hónapban)
4 hónap után 63,3 kg-ot, vagyis 19,7 kg-ot nyomtam. (- 4 kg ebben a hónapban)
5 hónap után 59,7 kg-ot nyomtam, vagyis 23,3 kg-mal kevesebbet. (- 3,6 kg ebben a hónapban)
Miután elértem céljaimat, elkezdtem a legfontosabb időszakot. A stabilizációs fázis, hogy ne folytatódjon, ezért reggel csak egy rázásra váltottam. 5 hónapos időtartamra.
És akkor folytattam a normális és kiegyensúlyozott étrendet, és most 7 hónap telt el azóta, hogy nehézség nélkül stabilizáltam a súlyomat.
Meg akartam osztani veletek ezt a tapasztalatot, mert úgy gondolom, hogy néhányukat érdekelheti. A programok a testsúlyodon és a testtípusodon alapulnak, minden program személyre szabott.
Itt. Sok szerencsét és sok sikert kívánok. Mindenekelőtt ne veszítsd el a reményt, minden lehetséges! Jen vagyok a bizonyíték arra, hogy a fogyásom szó szerint megváltoztatta az életemet!
Remélem, hogy segítségére lesz, és ha valaha további információra van szüksége, ne habozzon megadni az e-mail címét. Örömmel segítek neked, mert átéltem a!
Bátorság mindenkinek!
Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.
Hasonló témák
2 kg-ot kell leadnom egy hónap alatt tanácsra van szükségem
26 kg lefogyott.
2 hónap alatt 12 kg-ot fogytam ! Stabilizálódtam!
Szia!
Sok diétát kipróbáltam, de nehezen találok olyat, amelyik valóban elveszít.
Autó 1. mód: -18kg, 30kg után veszik fel,
2.: -25kg 7kg-ot tartalmaz.
1,5 kg-ot mérek 75 kg-ra, szeretnék lefogyni 17 kg-ból, és stabil maradni, mint te. Érdekelne, szeretném tudni, mit vettél pontosan.
Levelem: [email protected]
Köszönöm és sok szerencsét az egész világnak.
Szia!