J; abbahagyta az ivást l; szénsavas víz egy hétig, és ez az, amit j; megtartotta So Busy
Alig iszom szódavizet egész nap. Szeretem a pezsgőt, és sima vizet akarok inni, mintha megfosztanám igazi cukorfüggő az összes desszertje és édes élvezete közül.
Ha tehetném, ilyen egyértelműen csak ezt innám. De valamikor ezelőtt úgy döntöttem, hogy abbahagyom a pezsgő ivását, hogy megnézzem, van-e pozitív következménye a testemre és a mindennapi közérzetemre.
Miért akartam abbahagyni a szénsavas víz fogyasztását?
Mert még akkor is, ha szeretek forró vizet inni, és sokkal inkább a szénsavas vizet inni, nem pedig az állóvizet, a probléma az, hogy évek óta nagyon szenvedek gyomorfájdalmakkal.
Újabban pedig felfúvódássá fejlődött, amely napokig vagy hetekig tarthat. Elég azt mondanom, hogy ez nem kellemes, és hogy szerettem volna megoldást találni, hogy megszabaduljak ezektől a kellemetlen és napi fájdalmaktól.
Mivel a gyomorfájásom soha nem múlik el (legalábbis soha, teljesen és soha nem sokáig), és már sok megoldást kipróbáltam: méregtelenítő diéták, a gyomor enyhítésére szolgáló gyógyszerek és sok más tipp a puffadás és a gyomor kellemetlen érzései ellen.
Miután további kutatásokat és új trükköket teszteltem a gyomorrontásom enyhítésére, a habzó víz fogyasztásának abbahagyása meglehetősen logikus új tippnek tűnt, hogy teszteljem, már csak azért is, hogy megfigyeljem a habzó víz testemre gyakorolt hatásait.
Mint minden más üdítő, az olyan pezsgő is, mint a San Pellegrino, a Perrier vagy a Badoit, gázt és puffadást okozhat az emésztőrendszer szén-dioxidjának felszabadulása miatt.
Én, megpróbálom váltogatni a megvásárolt szénsavas vizeket az ásványi sók bevitelének megváltoztatása érdekében, és az iszottak között vannak olyan vizek, amelyek tartalmaznak egy kis nátriumot.
A gyomorfájásom csillapítására kipróbáltam egy alacsony FODMAP diétát (azaz nincs rövid szénláncú szénhidrát), amely előnyös az irritábilis bélmozgásokra (a Wikipedia linket azok számára teszem fel, akiket ez érdekelne), és akiknél a gáz és a puffadás nagyon gyakori.
Teljesen logikus volt számomra, hogy vigyázzak arra, hogy mit eszek, hogy korlátozzam a gyomorfájdalmaimat, de még soha nem fordult meg a fejemben, hogy amit ittam, fájhat a gyomrom, és így tovább. Különösen egy ital, amely most a legfőbb forrása hidratáció !
Milyen kíváncsi voltam, hogy a kedvenc italom megszüntetése bármennyire is kicsi hatást gyakorol-e az állapotomra (és hogyan akartam végre megtalálni ezen gyomorfájdalmak okát, amelyek mindennap rám nehezedtek!), Úgy döntöttem, hogy abbahagyom hét napig összesen ivóvizet inni, miközben a többi étrendemet ugyanúgy fenntartom, mint máskor.
Azt mondtam magamnak, hogy ez lehetővé teszi számomra, hogy meglássam a pezsgő víz következményeit a testemen és különösen a mindennapi közérzetemet.
Mi történt, amikor abbahagytam a szénsavas vizet
Valószínűleg arra kíváncsi, mi történt, amikor abbahagytam a szénsavas vizet. Kíváncsi voltam arra is, hogy ez megváltoztat-e valamit, vagy (ahogy az elején gondoltam) minden pontosan a szokásos módon alakul.
Valahogy el kell ismernem, hogy meglehetősen vegyes lelkiállapotom volt: egyrészt reményeim voltak, hogy ha abbahagyom a pezsgővíz fogyasztását, akkor minden gyomorfájásom és puffadásom elmúlik. (Ami mindennap megkönnyít és hagyd, hogy ne keressek egy csoda-trükköt ennek a napi kényelmetlenségnek), másrészt annyira szeretem a pezsgő vizet, hogy ha ez semmit sem változtatott volna, legalább vigasztalhattam volna, ha megtartottam a kedvenc italomat.
Ennek a tesztnek a hatékony elvégzéséhez megpróbáltam félretenni ezeket a gondolatokat, és a tényleges, konkrét változásokra összpontosítani, amelyeket a testemben láttam, és arra, hogy hogyan éreztem magam.