J; egyszer és mindenkorra elbúcsúzott a diétáktól és j; leadott 10 kilót

diétáktól

Murielle, 43 éves, North

Miért vonalvezetés?

Miben más ez a módszer ?

A módszer más, mert nincs korlátozás. Egyszerűen megtanulja megbékélni a testével, megismerni önmagát, meghallgatni az érzéseit. Megtudtam, mire való az éhség, megtanulta a prediktív étvágyat. Megértettem, hogy csak hallgatnia kell a testére, hogy tudja, mire van szüksége, bíznod kell egymásban. Az élelmiszer-egyensúly nem egy nap alatt, sem egy hét alatt nem történik meg. Úgy találom magam, hogy vágyom a zöldségekre, ha már régóta nem ettem őket, és elutasítottam a csokit, ha nem vagyok éhes.