Zellerleves diéta - hogyan készítsünk levest, és hány kilogrammot veszíthet a Liberty

Roxana Radulian, 2019. október 23., szerda, 17:07 Utolsó frissítés: 2020. október 30., péntek, 11:21

A zellerleves diéta segít egy hét alatt megszabadulni a hosszabb idő alatt felhalmozódott zsírfeleslegtől. Csak annyit kell tennie, hogy betartja az ajánlott kezelési rendet.

Ezzel a diétával 3 és 5 kilogramm között fogyhat 7 nap alatt, testétől és súlyától függően.

• Diéta levessel zeller csak olyan emberek szedhetik, akiknek nincsenek különösebb egészségügyi problémáik, és csak a háziorvossal folytatott konzultációt követően.
• Ez nem kiegyensúlyozott étrend, ezért 7 egymást követő napon túl nem követhető.
• A diéta során nem szabad szénsavas vagy szénsavas italokat, kávét vagy teát fogyasztani.

Diéta zellerlevessel - 1. nap

Reggeli: 250 ml természetes gyümölcslé (lehetőleg házi gyümölcscentrifuga) vagy 2 választott gyümölcs.
Falatozás: választott gyümölcs.
Ebéd: zellerleves belátása szerint, plusz a választott gyümölcs.
Vacsora: ugyanaz az ebéd.

Megjegyzés: a banán kivételével bármilyen gyümölcs megengedett.

Diéta zellerlevessel - 2. nap

Reggeli: 250 ml természetes sárgarépalé vagy 2 választott zöldség.
Falatozás: egy répa.
Ebéd: zellerleves saját belátása szerint, plusz nyers vagy főtt zöldség, amelyet választott, és nincs súlykorlátozás.
Vacsora: ugyanaz az ebéd.

Zellerleves diéta - 3. nap

Reggeli: 250 ml természetes gyümölcslé vagy 2 választott gyümölcs.
Falatozás: választott gyümölcs és sárgarépa.
Ebéd: zellerleves belátása szerint, plusz a választott gyümölcs, nincs korlátozás.
Vacsora: ugyanaz az ebéd.

Diéta zellerlevessel - 4. nap

Reggeli: banán és sovány tej tetszés szerint.
Falatozás: egy banán.
Ebéd: zellerleves tetszés szerint és 3 banán.
Vacsora: zellerleves és sovány tej tetszés szerint, banán.

Zellerleves diéta - 5. nap

Reggeli: 250 ml természetes gyümölcslé vagy 2 választott gyümölcs.
Falatozás: választott gyümölcs és sárgarépa.
Ebéd: zellerleves tetszés szerint, 250 g grillezett marhahús.
Vacsora: zellerleves tetszés szerint.

Diéta zellerlevessel - 6. nap

Reggeli: 250 ml természetes sárgarépalé vagy 2 választott zöldség.
Falatozás: egy répa.
Ebéd: zellerleves, grillezett csirkemell zöldségekkel, mindezt saját belátása szerint.
Vacsora: zellerleves, grillezett hal zöldségekkel, mindezt saját belátása szerint.

Diéta zellerlevessel - 7. nap

Reggeli: természetes gyümölcslé tetszés szerint.
Falatozás: választott gyümölcs.
Ebéd: zellerleves, olaj nélkül főtt teljes rizs, csak fűszerek és zöldségek, valamint természetes gyümölcslé, mindezt belátása szerint.
Vacsora: ugyanaz az ebéd.

Zellerleves receptje

Hozzávalók 4 adaghoz
(egy napra elegendőnek kell lennie):

• egy nagy zellergyökér
• 6 hagyma
• 6 paradicsom
• 150 g sárgarépa
• 20 g rizs
• 2 zöld paprika
• egy közepes méretű káposzta
• 100 ml zsírtalanított joghurt
• ½ petrezselyemzár
• só
• bors

Hogyan készítsünk zeller levest:

Egy 3 liter hideg vízzel ellátott edénybe tegyünk egy reszelt teáskanál sót, vékony szeletekre vágott sárgarépát vagy a reszelőn keresztül nagy lyukakkal, kockára vágott zellert, apróra vágott hagymát, apróra vágott paprikát, apróra vágott káposztát és paradicsomot. a reszelőn.

30 percig forraljuk, majd hozzáadjuk a rizst, és további 30 percig forraljuk a zöldségeket, amíg jól megpuhul. Ízlés szerint adhatunk apróra vágott petrezselymet, borsot és, ha úgy érzi, hogy szükség van rá, sót.

Ha szereted a savanyú leveseket, megsavanyíthatod citromlével. A zellerlevest 100 ml sovány joghurttal (ez az összetevő opcionális) is megigazíthatja.

---