J; Fontokat kell leadnom, hogy megmentsem a párom igényét

7 évvel ezelőtt 54 kiló voltam ma 90 drágámnak elegem van Fogynom kell és keresnem valakit, aki segítene.

Látni is

Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videocímkét.

Miért ne
Mertem elveszíteni. 5 évvel ezelőtt készítettem 55. ma c 74.pers pa hope. Kipróbáltam a diétás bocou-t, elvesztettem és újra elvettem őket. amint hangsúlyozom, mindent megeszek előttem. Lehet, hogy tényleg úgy döntök, hogy lefogyok. Olvastam egy könyvet, amely segített nekem ... már lefogytam 4 kg-ot. 2 hónappal ezelőtt 78.c voltam a fejemben. amikor azt gondoljuk. máris hangsúlyozzuk. tehát diétázunk, de ehelyett megpróbálunk megváltoztatni az étkezés módját a jobb hosszú távú élet érdekében. hogy akarod, hogy segítsek neked+

Miért ne
Mertem elveszíteni. 5 évvel ezelőtt készítettem 55. ma c 74.pers pa hope. Kipróbáltam a diétás bocou-t, elvesztettem és újra elvettem őket. amint hangsúlyozom, mindent megeszek előttem. Úgy dönthetek, hogy valóban lefogyok. Olvastam egy könyvet, amely segített nekem ... már lefogytam 4 kg-ot. 2 hónappal ezelőtt 78.c voltam a fejemben. amikor azt gondoljuk. máris hangsúlyozzuk. tehát diétázunk, de ehelyett megpróbálunk változtatni az étkezés módján, hogy hosszú távon jobban éljünk. hogy akarod, hogy segítsek neked+

Segítség
Nos, az volt az ötletem, hogy találjak valakit, akivel beszélhetnék a fogyás érdekében tett erőfeszítéseimről, amelyeket motiválunk és cserélünk ötleteket sportétkezésekről vagy egyéb

oké
oké, megosztjuk ötleteinket és erőfeszítéseinket. motiváltnak kell maradnia. viszlát a kilók. szia szűk ruhák. ossza meg velem osi ötleteit. Várok rád. most kezdjük. Viszlát

Menő
Ma már lemértem magam, volt 92 kilóm abban a reményben, hogy ez a szám délben csökken, ettem egy paradicsomos salátát, ma este pedig halat és sárgarépát iszom kávét és gyógyteát.
Jártam egy órányi kerékpározásra is.
mit tanácsolsz sportként beltéren? étkezésként pedig nem túl zsíros?
Egy hétig nem voltam munkában a bárányhimlő miatt. Holnap reggel 8: 30-tól 18: 00-ig folytatom. Arra gondolok, hogy reggel 7: 00 körül keljek, így időt szánok ebédelni két kis szelet lekvárra és mivel maradt a paradicsom, vegyen egy salátát, és este jól látnia kell

Nincs mit
mesélünk egymásnak étkezési napjainkról stb. Mondom, holnap találkozunk, lányok és én, ez mellesleg laura

Nincs mit
hello karina, követhetjük egymást, nem probléma, holnap találkozunk, és beszélgetünk a közös napunkról

Szörnyű vagyok
Te már jól vagy. c nagyon jól tartsd meg. nekem utálom a hétfőket. reggel vettem egy darab kenyeret egy fél kávéskanál mogyoróvajjal, 1 teát, 1 cukrot, fél klementint. középen 2 kanál fehér rizs és 1 adag lencse, egy kevés káposzta és 2 ananászszelet. Lehet, hogy bedőltem 1 darab pizzának, ami a hűtőben van. Meg kell szabadulnom a hűtő összes csapdájától. valami kövér pa. Hmmm. Szereted a kürt carne chilit. csökkentheti a testzsír mennyiségét, amelyet az étkezés elkészítésekor alkalmaz. Könnyített vajat használjon, és az olajat igénylő főzéshez cserélje le vízzel, vagy tegyen fél olívaolajat. nál nél+