J; hagyja abba a fogyókúrát Kérdések és válaszok - Emanuela Garau

Felhagytam a diétákkal, tudod?

De természetesen! Különösen, ha olyan nagy ínyenc vagy, mint én, aki szeret enni és nyugodtan csinálni, a felhajtás nélkül.

Ennek érdekében úgy döntöttem, hogy kissé felrázom a dolgokat, és felajánlok egy cikket azokra a kérdésekre alapozva, amelyeket a legtöbbször feltettek nekem azóta, hogy létrehoztam ezt a képzést 2018 nyarán.

1. Felhagytam a diétákat, mi ez ?

A Stop Dieting egy 12 hetes online tanfolyam, amely segít béküljön meg étellel, nyerje vissza ideális egyensúlyi súlyát azzal, hogy mindent megesz és boldoggá teszi magát.

Ez a képzés lehetővé teszi, hogy az ételekkel való konfliktusos kapcsolatból és a testével való nem kielégítő kapcsolatból virágzó kapcsolat az étellel és kedves a testedhez.

2. Ez a táplálkozási coaching?

Abszolút nem, ez nem táplálkozási coaching. Sokkal több ennél.

Ez egy olyan képzés, amely a globális, pszichológiai, érzelmi, fizikai és táplálkozási megközelítés, ez elmélyül az ételhez és önmagához való viszonyának megértésében. A diétáról való leszokás lehetővé teszi, hogy megértse, ki vagy, hogyan működik, milyen érzelmeid vannak, miért eszel, és új, magadnak tisztességesebb viselkedéseket tudsz megvalósítani.

Így hozzáférhet az általános testi és lelki jóléthez.

3. Hogyan hoztad létre és miért ?

Két évvel ezelőtt kezdtem el gondolkodni a fogyókúra abbahagyásán. Minél több idő telt el, annál többet segítettem a pácienseimnek Észrevettem, hogy az étellel való kapcsolat hogyan befolyásolja mindannyiunk pszichológiai jólétét. Tévednek azok, akik szerint a falánkságról és az akaraterőről van szó. Csak a jéghegy csúcsát látják.

Az étellel való kapcsolat sokkal mélyebb és szélesebb, mint gondolnád. Kapcsolódik az önmagához való viszonyhoz, a másokhoz való viszonyhoz, az érzelmekhez, az élethez való viszonyhoz,... Konzultáción ezeket a szempontokat megbeszélem és kezelem a pácienseimmel, figyelve arra, hogy ez a megfelelő pillanat számukra, a saját ütemükben haladunk előre, az igényeiknek és igényeiknek megfelelően. Ez tehát azt jelenti, hogy ez az evolúció gyorsan vagy lassan elvégezhető, a beteg sebességétől függően.

Ezután 2 igényt éreztem:

1. Először is, hogy felhívja a figyelmet és még több nőnek segítsen az étellel való derűs kapcsolat kiépítésében és a testével való gondozásban.
2. Ezután gyűjtsön össze minden információt ezekről a pszicho-táplálkozási témákról, összekapcsolva azokat célzott és átfogó gyakorlatokkal. Így autonóm módon dolgozhatunk rajta, tiszteletben tartva egy meghatározott ritmust, amely egy meghatározott idő alatt biztosítja az eredményeket.

Így született meg az I Quit Dieting edzés.

3. Kinek szól ez a képzés? ?

A Stop Dieting mindenkinek szól, akinek ellentmondásos kapcsolata van az étellel. Ez alatt azokat az embereket értem, akik idegesítenek, mihelyt el kell dönteniük, mit kell enniük, akik bűnösnek érzik magukat, amint megesznek valamit, amit nem szabad, akik stresszelnek a súlygyarapodás gondolatánál és akik számára az étel megszállottja. Olyan emberekről van szó, akik unásuk, magányuk vagy szorongásuk táplálékból fakadnak. Röviden, olyan emberek számára nyújt képzést, akiknek az étellel, tehát tágabb értelemben a testhez való viszonya nem kielégítő, és kényelmetlenséget okoz.

Mindenek felett, ez a képzés azoknak szól, akik szeretnének kapcsolatot kialakítani a természetes, derűs és intuitív ételekkel. Olyan emberek számára szól, akik azt akarják, hogy az étkezés öröm legyen, ne pedig házimunka, és akik hajlandók belenézni önmagukba, hogy megértsék, kik ők és kik akarnak lenni az életükben.

---