J; kipróbálták a böjt egy napját; kókusztej; Easyblush
Helló, ma szeretnék mesélni egy tapasztalatról, amelyet három napja teszteltem itt, Thaiföldön. Életemben először tudtam böjtöt tartani. Természetesen egy nap, de mindegy! Itt mesélek róla.
Amikor az egészséges életmód, a méregtelenítés érdekel, elkerülhetetlenül találkozunk utunk során a "gyors" kifejezéssel.
A koncepció ?
Hagyja abba az étkezést egy bizonyos időre: étkezés, nap, három nap, egy hét vagy még több.
Mit tenni ?
Helyezze a testet pihenni, hogy elősegítse a méregtelenítést.
Ha többet szeretne tudni a témáról, ajánlom a kiváló könyvet: a böjt csodáját.
A böjtök és monodikumok minden típusát ismertetjük, azok hatásait, használati utasításait, megteendő óvintézkedéseket stb.
Ebben a cikkben nem adok részletes leckét a témáról (nem tudok róla eléggé), de szerettem volna megosztani veletek tapasztalataimat.
Valószínűleg tudja, néhány hete Thaiföldön vagyok, Koh Phangan-on. Ennek a szigetnek sok aspektusa van, közülük a "legegészségesebbnek" találom magam. Itt jóga, meditáció, tantra és méregtelenítés jön össze. Gyakran böjt idején vagy monodietán találkozunk emberekkel.
Párizsban gyakran kipróbáltam ezt a fajta élményt. Soha nem sikerült.
A böjtöléshez általában úgy döntök, hogy csak egy nap fogyasztok gyümölcslevet, és a mindennapi életem érdekében egyszer már kipróbáltam a híres "három alma napot". Nos, nem is múltam egy nap.
A léböjtnél ugyanaz.
Általában a napot élem át, de amikor eljött a vacsora ideje, nem tudok ellenállni az "igazi étkezés" felhívásának.
Nagyon pszichológiai. Nem az éhség érzése késztet arra, hogy abbahagyjam, hanem egy igazi „késztetés” az evésre. Minden a fejében van.
Mindenesetre mindezt azért, hogy elmondjam, tapasztalataim ezen a területen eddig sikertelenek voltak.
Ma végre elmondhatom, hogy sikerült egy gyors! És elég büszke vagyok magamra.
Még csak egy nap telt el, de inkább apránként veszem. Tűzzön ki magam elé teljesíthető célokat, ahelyett, hogy egy három napos időszakra ugranék, amit kevésbé tudok megtapasztalni, főleg, ha nem 'jutok végig'.
Oké, ne hazudjunk magunknak, a kontextus és a beállítás segít. A strand, a kókuszpálmák, a jó hangulat, a nap és a meleg, az értő emberek ...
Könnyebb ezt az élményt itt szereznem, nem pedig Párizsban, a mindennapi életemben.
De ez még nem minden. Két vagy három tippet használtam, amelyek nagyban hozzájárultak a 24 órás kúra megtapasztalásához.