J; Kipróbáltam a Morphée Box-ot, a kedvencem közül; év!
Ki próbált már meditálni, és végül egy perc múlva feladta? És ki próbált több tucat "csodatechnikát" és terméket aludni? Beleegyeztem, hogy kipróbálom a Morphée Box-ot, és ezért fogadtam el határozottan. Spoiler riasztás, ez összetört.
- Meditáció: a dolog, amiről mindenki beszél
- A Morphée Box, mi ez ?
- A Morphée Box: törésteszt és teljes áramszünet
- A Morphée Box, hogyan működik ?
- Melyek a foglalkozások témái ?
- A Morphée Box: tanácsok és tanácsok
- És a gyerekeknek? Kis Morpheusom !
- Kedvenceink a Morphée Box támogatására
Eredetileg egy innovatív ötlet: egy praktikus és könnyen használható eszköz létrehozása, amely mindenki számára elérhető elérhetőségen keresztül nyújtja a pihenést. Ha hozzám hasonlóan Ön is kipróbált (sikertelenül) online relaxációs terápiát, természetes termékeket az alvás vagy az éberséget elősegítő alkalmazások elősegítésére, akkor ennek a cikknek mesélnie.
Meditáció: a dolog, amiről mindenki beszél
Nincs egy nap médium, program vagy könyv nélkül, amely a meditáció témájával foglalkozik, és meggyőződéssel részletezi a rendszeres gyakorlat előnyeit.
Csak nézze meg az orvosok, pszichiáterek vagy pszichológusok által támogatott „jólét” iránti kérelmek növekvő számát. Jómagam többször próbáltam gyakorolni az éberséget: Kíváncsiság volt megérteni, hogyan lehet elérni azt az elengedési és kikapcsolódási állapotot, amiről a jógatanáraim beszéltek.
A szőnyegen, a professzor hangjától vezérelve ez egy dolog. De egyedül otthon, ez egy másik! Szörnyen éreztem magam, hogy nem tudtam leszállni, agyam már azon gondolkodott, hogy le kell feküdnöm, juhokat számolva, és elképzelve az édesség hullámait.
Aztán a terapeutám ajánlotta, hogy tegyem meg, minden nap 5 percig. Tanácsot adott nekem a szív koherenciájáról (légzési technika az idegi feszültség csökkentésére és a paraszimpatikus rendszer aktiválására), a tudatos járásról és a szofrológiáról.
Probléma ? Útmutató nélkül az éberség és a pihenés gyakorlása nem olyan „könnyű”, mint amennyit eladnak nekünk, sőt egyesek számára ijesztő.
Komolyan, KINEK sikerül keresztben ülnie, amikor felébred, hogy tudatosan lélegezzen és energikusan megtisztítsa a szívet? Személy szerint reggel ez inkább olyan, mintha valahogy mászna ki az ágyból. *
Az alkalmazások hozzáférhetők, de nem teszik lehetővé a kapcsolat bontását. Az okostelefon használata kontraproduktív lehet: a képernyőn megjelenő kék fény nem segít elaludni, és gyorsan jön a kísértés az Instagram vagy a közösségi hálózatok közötti görgetésre.
A Morphée Box, mi ez ?
A Morphée Box: törésteszt és teljes áramszünet
Kíváncsi vagyok, amint kinyitom a dobozt: véletlenszerűen megpörgetek egy kulcsot, és 20 perces „test” foglalkozást választok, férfihanggal. „Üdvözöljük a testseprő ülésen: elengedés”.
Ó, várj egy percet, ne mozdulj ! Előveszem a pilou-pilou takarót, és "kényelmesen, karjaim az oldalamon fekszem" (az úr mondja). Csukott szemmel vagyok, meleg a takaró alatt, este 11 óra van, és hosszú nap volt.