J; lefogytak 8 kilót és ez mutatja

(Fotó: Nathan Rupert)

Itt a szürke és az eső! De úgy tűnik, ez nem bátortalanul követi Jiwok edzője tanácsát.

Melegen és szabadban fogysz, szereted az intervallum edzést

Tehát mindig öröm olvasni.

Íme a hét ajánlásai, boldog olvasás.

Jp
„Évek óta nem sportoltam. De ez már nem volt lehetséges, jobbágyoztam, rosszul éreztem magam ...
Most fejeztem be egy kezdő programját, hogy futás közben 8–10 fontot fogyjak. Először is, a fogyás kezelése előtt el kell mondanom, hogy edzés után edzeni, izzadni, jól érezni magát, nagyon jó érzés !A testem ismét a barátom. Fogyáshoz, Fogytam 8 kilót és ez látszik ! Másrészt tovább kell mennem, most futni kell mennem, ami őrült, mert Utáltam a futást, de ez Jiwok előtt volt "
(Jp futással követte a fogyás programját)

Elise
„Ebben a téli időszakban szeretem továbbra is fenntartani magam és tartani a szintemet. Ezért választottam egy "gyorsabban futni" tervet és az intervallum-foglalkozások nagyon jól fel vannak építve, főleg, hogy hagyjuk, hogy az edző hangja és a zene vezérelje magunkat, és ez (szinte) magától megy "

---