J; lefogytál 6 kilót, és megerősítem, hogy lefogy a d; először a fejében "

először

Fabienne, 49 éves, Tourcoing

Miért vonalvezetés?

Miben más ez a módszer ?

Igen, ez más és eleinte zavaró, mert nincsenek szokásos étrendi "korlátozások", nincsenek "tilosak ...", "ezt nem szabad megtenni", "ezt feltétlenül meg kell tenned". Javasolnám ezt a programot annak tudatában, hogy a legjobb úgy kezdeni, ha nem olyan hagyományos étrendre számítunk, amely kézenfogva megfogalmazza, hogy mit szabad enni és mit nem. Emellett bevallom, hogy az elején kissé szkeptikus voltam: normális étkezéssel fogy, azzal, hogy nem nélkülözi magát, csak "tudatosul" ? Hát igen, működik. Természetesen időt kell hagynia magának, de mint minden más új tevékenységnek. Amit én is szeretek, az a " önbecsülés ". Amikor megtörténik, hogy nem érek el a kihívásomhoz, tedd el, vagy nem tudom, hogyan kell fizikai gyakorlatot végezni, nincs negatív visszajelzés a vonalvezetésről. A kihívást elhalasztották? Rendben van, megpróbálta, máris van, legközelebb jobban jár. Már nincs (vagy kevesebb) az az örök bűntudatom az étel miatt, vagy hogy nem tettem meg egy lépést sem.