J; mindent meg kell tanulni! Fogyás - FÓRUM Táplálkozás - Doctissimo
Elhatároztam, hogy elveszítem a felesleges kilóimat. Célkitűzés: - 10 kg az év vége előtt. Lassan de biztosan.
De kérdéseim lesznek a hosszú küzdelem során (ezt a szót használom jelenleg, reméljük, hogy egy idő után inkább a szórakozásról beszélek!), Ezért alkotok ez a poszt.
OLAJKÉRDÉSEK:
Alacsony zsírtartalmú öntet receptet láttam. Ahelyett, hogy csak olajat tennénk, olajat és vizet teszünk. A receptben az olívaolajról szól.
Az olívaolaj kevésbé kalóriatartalmú, mint például a napraforgóolaj ?
Ha klasszikus olajat választok, melyiket válasszam az öntethez (mert az olívaolaj nem minden ételhez passzol).
Van egy kanál olívaolaj = egy kanál dióolaj ?
Alapvetően vannak olyan olajok, amelyek zsírosabbak, mint mások ? ? ?
Köszönöm a válaszokat,
az olajok esetében mindegyik egyforma! így variálhat
Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.
Helló, akkor az olajok ugyanolyan zsírértékkel bírnak, de vannak jobbak is, azt hiszem, a kardió rendszer számára, különösen az olívaolaj nem jó főzéshez (a dietetikus szerint)
A diéta megkezdése előtt kell-e azt személyiségéhez igazítani? Mi csábít?
Mindenesetre örömmel segítek, keresse meg a vinaigrette recepteket, amelyekre figyelők nem rosszak, ha beírja az internetre, akkor megkapja az információt.
Hasonló témák
J-Michel Cohen, módszere?
lapos hasam sikerült
j-méregtelenítés
10 KILÓT SZERETNÉNK VESZTENI. gyorsan
PURA MOUSSELINE KÉRDÉS:
A kukába teszem (még rengeteg van), vagy kompatibilis az ételek újbóli kiegyensúlyozásával ? ? ?
Azt mondom magamnak, hogy ha csak vízzel és 1 tojássárgájával teszem az íz fokozása érdekében ?
Tippek, hogy tej, vaj vagy Gruyère nélkül legyen kevésbé nyájas ?
KÉRDÉSI TOJÁSOK:
Bármilyen formában szeretem a tojásokat. Megehetem, ahogy akarom ?
Főzésükhöz (omlett vagy az edényre), mit veszek: olajat, margarint. ?
Köszönöm a válaszokat,
PURA MOUSSELINE KÉRDÉS:
A kukába teszem (még rengeteg van), vagy kompatibilis az ételek újbóli kiegyensúlyozásával ? ? ?
Azt mondom magamnak, hogy ha csak vízzel és 1 tojássárgájával teszem az íz fokozása érdekében ?
Tippek, hogy tej, vaj vagy Gruyère nélkül legyen kevésbé nyájas ?
KÉRDÉSI TOJÁSOK:
Bármilyen formában szeretem a tojásokat. Megehetem, ahogy akarom ?
Főzésükhöz (omlett vagy az edényre), mit veszek: olajat, margarint. ?
Köszönöm a válaszokat,
A pépesített cefre, nincs pb.
Készítsd vízzel, tejjel (kétszer annyi vízzel, mint a tej), egy Dió vajjal (ha meg tudod csinálni nélküle, menj előre), megfordulsz és gruyere-t teszel, és teszel bele egy kis fűszert az íz fokozásához ( kiegészítésként változhat: gyógynövények, paprika, a cefre minden alkalommal más ízű.
A tojás helyettesíti a húst, tehát ha beletesz egy kis pépet, és az oldalához húst ad, akkor túl sok fehérje van az étkezésében.
Ehető tojás.
Jó fehérjebevitel, nagyon alacsony a kalóriatartalma.
másrészt káros a koleszterinre.
A pb nem a tojásból származik, hanem abból, amit félretettél (tehát eouf mayo, ez NEM!)
Az omlett esetében ez attól függ, hogy ki készíti őket.
Köszönjük a választ !
1 tojás = 1 apróra vágott steak ?
Én, 2 tojással készítem az omlettet, ez túl sok? Csak egy tojást kell tennem ?
Az omlettem sima lesz, de tudom, hogy túl sok olajjal főzöm őket: Csökkentem az adagot, ha papírtörlőre teszem az olajat, és így kikenem a serpenyőmet (ami a palacsintákat illeti).
De azt mondom magamnak, hogy tehetek hozzá snidlinget, gombát, hagymát.
Ez az ételegyensúlyozás ötleteket ad nekem, és remélem, hogy jól érzem magam !
A tojásos péphez ezt az egy ételt készítem, és korlátozom az adagot, mert hajlamos vagyok megenni egy tál jó felét (általában 4 fő számára készült).