J; szeretne elveszíteni néhány szuper R fontot; Solu - Fogyás Fórum - Journal des Femmes
Szia,
itt a nevem cindy, 22 éves vagyok, és szeretnék leadni néhány plusz kilót
Igyekszem kiegyensúlyozottan étkezni, és sok vizet iszom
de néha a testem vágyakozik a cukorra, és nem tudok nem enni, és mindenre rávetem magam, ami édes és ami kielégítheti ezt a cukorigényt (mint például egy kis falatozás).
2 hónapig hetente 3x sportoltam, és akkor figyeltem fel a súlygyarapodásra, amikor az étrendem nem feltétlenül változott
tudna adni néhány tanácsot, hogy veszítsen le ezekről a fontokról, és megpróbálja megfékezni ezeket a kis válságokat, amiket tudom, mit egyek, ha velem történik
7 válasz
Néhány köszönőszót nagyra értékelünk. hozzászólni
22 048 internet-felhasználó mondott nekünk köszönetet ebben a hónapban
jó estét olvastam az üzenetedet és a kat66420 súlycsökkenése lenyűgöző
Nos, a magam részéről mindig formában voltam, 1 kilométert mérek 66 kilóért
Ezen a nyáron 60 kilónál jártam, és jól éreztem magam, de 6 kilót vettem be, és 7 kilót szeretnék elveszíteni anélkül, hogy visszavenném őket, mert fogyok, de gyorsan felépülök. Soha nem tartottam igazi diétát, az aggodalmaim inkább olyanok, mintha eszem, és napközben eleget rágcsálok.
Egy kis sportot űzök, amely lehetővé teszi, hogy stabilizáljam magam. 40-42-es vagyok, attól függ, hogy szeretnék-e 38-at viselni.
Egyszer el fogom érni a 38-as méretet!
A tanácsod nagyon érdekel
Helló, cindy, most olvastam az üzenetedet, ez megérti, mit élsz át, kivéve, hogy 18 éves vagyok, és már 3 éve, hogy egy sráccal vagyok, és 10 kilót vettem anélkül, hogy észrevettem volna, így 65 kg-ot nyomtam 1m65-ért. Mondjuk egymásnak, hogy ez nem hatalmas, de nagyon rosszul éreztem magam, és elegem lett ebből a hasból, folyamatosan elrejtettem
többször is kipróbáltam a diétákat, még egy táplálkozási tanácsadóval is konzultáltam, de soha nem működött, mert soha nem volt ilyen kattintásom. Több mint 3 hét telt el a motivációban, hogy diétázzak (miért? Hogyan? Nem tudom, lol), és ma 5,2 kilót fogytam anélkül, hogy megfosztottam volna magamtól, vagy legalábbis nem sokat. és mégsem tudtam nélkülözni gabonaféléket és harapnivalókat, mert amikor a középiskolából hazajövök, éhes vagyok. Elmagyarázom, hogyan csináltam: