J; tesztelt glutén- és alkoholmentes étrend egy hónapig

De nem öröm nélkül ... (jó címek is)

►1 hónap glutén- és pezsgőmentes, milyen eredményekért ?

Az egész a tornaterem öltözőjében kezdődött. Értékesítési vezetővel és nadrággal.

Anyám korú nő, aki másképp látott engem, mióta kiléptem a zuhanyzókból, ugrálva, majd lebegve és evezve riadt szeme alatt, a földön ragadtam, kétségbeesetten kétségbeesetten szerzett némi méltóságot. (igen megy előre gúnyolódni ...)
Azóta egy homályos és furcsa kapcsolat köt minket ...
Nem, viccelek.
De együttérzésből kinyilatkoztatta nekem "titkos lányait", hogy a nadrágom ne állítson olyanná, mint Bibendum törvénytelen gyermeke: méregtelenítő. 2 hónap búza nélkül, hogy aztán diétázni kezdjen. Dietetikusa ajánlja. És alkohol nélkül. Végül heti 2 ital megengedett. Franciaországban vagyunk. Alkalmazkodás, mi.

Valójában a diéta elfogadásán túl már elegem volt abból, hogy a gyomrom helyett lufit viseljek.
◄ Bizalom a bizalom iránt: ♪ ♫ Nagyon-nagyon lusták a beleim uuuuuuuuuuuuux ♫ .►
Ott van. OSZTÁLYZAL és ZENÉVEL.
Onnan sok kis és nagy baj adódik.
- Gyakran székrekedés, puffadás (nos, amit már mondtam). Olyan pontig, hogy konkrét és duzzadt hasa legyen, mint egy 3 hónapos terhes nőnek.
- Ugyanazt eszem és ugyanannyit, mint a barátaim nyaralni, jól vannak, duzzadt és székrekedés van.
- húgyúti fertőzések (gyakran szűk nadrág)
- Érzés, hogy a gyomrom szeszélye alá esnek, ezért 2-ből 1 alkalommal rossz hangulatban vagyok.
- A sport nem volt elég egy bizonyos közérzet visszaszerzéséhez

Tehát nem bizonyos divat szerint szeretnék tesztelni egy gluténmentes hónapot, hogy lássam, a megállás hatással van-e a testemre, és méregteleníteni (20 év alkohol és bagett).

Igen, gasztroenterológushoz kellett volna mennem, de korábban 3 orvost láttam:
- Az egyik azt javasolta, hogy 1 évig szedjek probiotikumokat a bélflóra helyreállításához. 6 hónap után abbahagytam. Nincs igazi hatása.
- Egy másik, amit kiegyensúlyozottan kell enni: rost és zöldség minden nap. Amit már csináltam, köszönök.
- És a legjobb a végére, kezelőorvosom: „Nem, de nőknek még mindig fáj a gyomrod. Hormonok, köhögve, normális, ha puffadt a gyomrunk. »Köszönöm ezt a pillanatot.
(Ne feledje: olvassa el az epizódot a csapokkal)

Egyébként évek óta mindent kipróbáltam: szenet, reggel Agen aszalt szilvát, illóolajokat (gyömbér és mandarin reggel mézben), Indiában megrendelt triphala kapszulákat, speciális teákat a hasi étkezéshez, a fogamzásgátló tablettákat, reggel rossz összes korpák, vényköteles gyógyszerek stb.
Október ezen hónapjában megragadtam az alkalmat, hogy kivágjam az alkoholt, és kerüljem a szénhidrátok és a fehérjék lehető legnagyobb mértékű keverését.

4 darab összesen 16,34 euróért a Naturalia-nál…

Váratlan hatások: kevesebbet alszom. Kevesebb alvásra van szükségem, annak ellenére, hogy nehéz alvó vagyok. De másnap nem fáradok el. 8-9 óra alvásra van szükségem, kapok 6. Mi a helyzet az alkohol és a glutén közötti hatással? Nem tudnám.
Tisztábbnak találom az arcszínemet, könnyebbnek érzem magam.
Megnöveltem a rizsfogyasztásomat. Kipróbáltam Gerblé gluténmentes tésztait, de ez tényleg nem jó ... szinte yuck.

A spagettit kivéve minden jó ...

Lelet: 1-2/hétről 4-re/hétre jártam nyeregben. Könnyebbnek érzi magát. De valóban antiszociális, ha nem iszunk éjjel. A szem néha nehéz, ha este kokszot vagy narancslevet rendel. De másnap még soha nem voltam ilyen friss. Hirtelen a kirándulások kevésbé szinonimái a nehéz holnapnak. És nem ásítok napközben.

Igazi felszállás a sport szintjén. 1 évig, ha úgy éreztem, hogy a sport jót tesz a morálomnak, akkor valódi különbséget látok a gluténmentes étrenddel szemben: minden könnyebb, kevésbé vagyok kifulladt, könnyebbnek érzem magam. Találok egy bizonyos formát.
Lassítanom kell a csokoládé- és kukoricatorta-fogyasztásomat, de laposabbnak érzem a 4 csokoládés négyzetet, mint 2 darab süllyesztett kenyeret. Úgy érzem, hogy a testem kevesebb időt tölt emésztéssel, mint korábban, ahol gyakran nehéz voltam.

---