J; tesztelte Chloe Ting „Fit Fit” kihívását; Mnêmosunê

Az igazat megvallva nem is az nem Chloe Ting első kihívása, amit megpróbálok.

Elkezdtem a „4 hetes nyári apró kihívást”, és napról napra dokumentáltam a munkameneteket a Twitteren, majd abba kellett hagynom az angina miatt (ami miatt a COVID-19 PCR tesztet kaptam).

"Véletlenül" hallottam Chloe Tingről (beszélhetünk még "véletlenről", amikor a YouTube algoritmusairól van szó?) Mivel a YouTube nekem ajánlotta ezt a Beatrice Caruso videót.

Megnéztem a videót, gondoltam, ha Bea is meg tudja csinálni, akkor kezdtem el a kihívást, amelyet 2 héttel később le kellett hagynom, mert beteg vagyok.

És miután meggyógyult, ahelyett, hogy 4 héten át vállalta volna a kihívást, mivel Chloe éppen egy új kihívást tett közzé, a Get Fit kihívást, azt mondtam magamnak, hogy ezt fogom megtenni, és azt is, hogy én kezdem el 1-én. a hónap napja, mert az agyam szereti.

Induló statisztika

Szóval igen, Képeket is készítettem, hogy "előtte/utána" tudjak dolgozni, mint a bloggerek és a youtuberek, de hinned kell, hogy nem voltam kész, mivel az enyém homályos.

Így ehelyett számok lesznek. Legközelebb jobban járnék (hát megpróbálom, nem ígérek semmit).

Tehát a Chloe Ting Get Fit kihívásának kezdetén, vagyis számomra 2020.01.01-én ...

  • a magasságom: 1,69 m
  • a súlyom: 81,8 kg
  • mellkas kerülete: 105 cm
  • derék kerülete: 92 cm
  • csípő kerülete: 108 cm

Ennyit a kezdő mérésekről. Ne feledje, különösen a csípő környékén lepődtek meg, mivel a vállaknál keskenyebb csípővel látom magam ...

De a mérőszalag nem hazudik, nem ?

Chloe Ting Get Fit kihívása

Céljaim erre a kihívásra

Célkitűzéseim ennek a kihívásnak az indításakor meglehetősen "egyszerűek" voltak:

  • tonizálja a hasi hevederemet;
  • erősítse izmaimat;
  • szánjon időt a testem rendszeres ápolására.

nem volt nem a fogyás célja és két okból sem számítottam arra, hogy jelentős különbséget látok a testemben.

Az első az, hogy nem a táplálkozási szokásaim megváltozásával akartam társítani a kihívást: jelenleg az vagyok fokozatosan próbálom normalizálni az étkezésemet kórtörténetében étkezési rendellenességek vannak. Mivel a fogyás szorosan kapcsolódik az étrendhez (még akkor is, ha a testmozgásnak megvan a maga szerepe), nem akartam, hogy ezen az oldalon elvárások legyenek.

A második az az izomtömeg-gyarapodás és annak súlyra gyakorolt ​​hatása természetesen több mint 3 hetet igényel.