10 TIPP A TEST BŐRÉNEK VIGYÁZATÁRA - МУНИЦИПАЛЬНЫЙ ДИСПАНСЕР
A szép, egészséges bőr napi ellátást igényel. Ha betartja az aranyszabályokat a napi zuhanyozás után, nyaraláskor, a hideg téli hónapokban, a bőre puhább, rugalmas és szép lesz!
1. SZABÁLY Védem a bőröm a naptól
Az egészséges bőr érdekében ne menjen ki a napra védelem nélkül. Vigye fel a bőréhez alkalmazkodó védőfaktorral ellátott krémet. Időnként alkalmazza újra. Nagyon ajánlott, hogy a nap veszélyes óráiban ne menjen ki a napra.
2. SZABÁLY Csak enyhe szappant használjon
Hajlik a bőr kiszáradása, különösen zuhanyozás után? Fontos, hogy a tisztításhoz szappanmentes terméket használjon. Ha túl kemény termékeket használ, akkor a bőre túl száraz lesz és kényelmetlenséget okoz. A legjobb termékek a lipidekben gazdagok.
A zuhany jobb, mint a fürdő a bőröd számára, mert az utóbbi kiszárítja. Győződjön meg arról, hogy a víz inkább meleg, mint forró. Azok számára, akik szeretnek fürödni, rendben van, ha időnként egyet vesznek. Kerülje azonban a túl hosszú tartózkodást a vízben.
4. SZABÁLY A száraz bőr megsimogatásának művészete
Mielőtt kijutna a zuhany alól, nagyon öblítse ki egész testét, hogy eltávolítsa a tisztítószer nyomait. Ezután szárítsa meg a bőrt, törülközővel óvatosan megtapogatva a lábát, a mellkasát és a karját. NE dörzsölje agresszíven a bőrt, amíg meg nem szárad.
5. SZABÁLY Naponta hidratálom a bőrömet
A bőr hidratáltságát napi szokássá változtatja. Miután törölközővel óvatosan megszárította a bőrt, használjon megfelelő krémet, amely hatékonyan hidratálja a bőrt. A krém segít helyreállítani az epidermist borító hidrolipid filmet. Ne feledje, hogy minden bőrtípus hidratálást igényel.
6. SZABÁLY Ha hideg van, melegen öltözök
Észrevette, hogy a bőr érzékenyebbé válik, különösen télen? A hideg időjárás, mint a szél és a nap, általában kiszárítja a bőrt, kényelmetlen feszültséget és szúrást okozva. A hőmérséklet csökkenésével mindenképpen vastagabban öltözzön fel. És ne felejtse el megvédeni a kezét.
A szép bőr érdekében a testének elegendő mennyiségű folyadékra van szüksége. Ügyeljen arra, hogy elegendő mennyiségű vizet igyon, kb. 8 pohár naponta. Egy pohár víz, amikor felébred, tea reggelire, ásványvíz napközben, gyógynövényes infúzió este. Így elegendő mennyiségű italt fogyaszthat a testének hidratáltságához.
8. SZABÁLY Egészségesen étkezem, tiszteletben tartom a kiegyensúlyozott étrend alapelveit
Az egészséges és kiegyensúlyozott étrend nemcsak a testének, hanem a bőrének is jót tesz. Minden nap meg kell enni 5 gyümölcsöt és zöldséget, amelyek gazdagok antioxidánsokban. Ez segít a szép és egészséges bőrben.
9. SZABÁLY Jól alszom
Ha eleget alszol, bőröd ragyogó és egészséges lesz. A testének bizonyos mennyiségű alvásra van szüksége az egészség megőrzéséhez: 7, 8, 9 óra. Valójában alvásunkat előre meghatározzák a génjeink.
Te cigizel? A dohányzás negatív hatással van a bőrre. Megjelenése unalmassá és eltömődik, és a bőr gyors öregedését okozza. Itt az ideje, hogy leszokjon a dohányzásról, nem gondolja?