Szaggatott böjt és kávé
A cikk tárgyai
Mi a szakaszos böjt?
Megengedett a kávé az éhezési szakaszban?
Rövid és édes: Igen, a böjt szakaszában a szakaszos böjt alatt megengedett a kávé. De vigyázzon - itt fekete kávéról beszélünk. Ez nem foglalja magában a cappuccinót, a latte macciato-t, a melange-t vagy bármilyen más típusú tejet vagy más kalóriatartalmú adalékot tartalmazó kávét.
Általában bármi, amiben nincs kalória, megengedett az éhezési szakaszban. A fehér kávé viszont ennek ellenkezőjét szolgáltatja. Hozzáadott cukorral a kalória szó szerint átmehet a tetőn.
Kávéfajták és variációk
Mi van a golyóálló kávéval?
A Bulletproof Coffee a Paleo diétának köszönhetően egy kicsit ismertebbé vált. Akárhogy is, nem nagy rajongója ennek az italnak. A szakaszos böjt kapcsán a Bulletproof Coffee is éhezési szakaszban van nem megengedett.
A golyóálló kávé olyan kávé hozzáadott zsírral. Leginkább MTC olaj *, kókuszolaj * vagy kiváló minőségű vaj formájában. Logikus, hogy egy csésze golyóálló kávé jó mennyiségű kalóriát hagy maga után. A szabály szerint nincs kalória, így ne legyen benne.
Mi a helyzet az instant kávéval?
Feliratok, mint "3 az 1-ben" kritikusan kell néznie, és meg kell vizsgálnia az összetevőket és a tápértékeket. Gyakran ezek a termékek olcsóbban is megjelennek, és így ösztönzik a vásárlókat. De ez megtévesztő, mert sok tejport és cukrot vásárol itt. Mindkettő olcsó összetevő.
A klasszikus Nescafé * itt jó választás. Legalábbis akkor, ha figyelsz a kalóriákra, és megfelelõ változatot keresel a szakaszos böjtölésre. Ami a jó kávét illeti, vagy akár a Nestlé politikája, a dolgok természetesen mások. A palackozott víz kapcsán erről is írtam egy jelentést. Valószínűleg nem talál igazán jó kávét instant kávé formájában sem. Gyakran azonban jó alternatíva az utazáshoz.
Mi a helyzet a koffeinmentes kávéval?
A kávé csökkenti az étvágyat
A szakaszos böjtölés kapcsán a kávét néha még kissé felpörgetik és támogatják. És helyesen, mivel a kávé csökkenti az étvágyat és kevésbé éhes. Nagy előny a táplálékbevitel nélküli szakaszban.
A kávébabban van egy enzim, amely gátolja az éhségérzetet. Ez segít jobban átjutni a böjt szakaszán. Ez egyébként a koffeinmentes kávéra is vonatkozik. De más koffeintartalmú italokhoz, például energiaitalokhoz nem. Végül is az enzim a kávébabban van, és nem a koffeinben.
Következtetés
Röviden foglaljuk össze tudásunkat. A kávé az éhezési szakaszban szakaszos böjt alatt általában megengedett, amennyiben kalória nélkül van. Tehát itt fekete kávéról beszélünk. Akár velem, akár koffein nélkül, nem számít. Nem számít, hogy instant kávé *-e, feltéve, hogy nincs más adalékanyaga.
A magazinban sokkal több információt talál az időszakos böjt témájáról. Többek között néhány tipp az éhség ellen és a részletes élménybeszámolóm, amelyben rengeteg kérdést tisztázok a kezdőknek. Az időszakos böjt témájával foglalkozó összes cikk áttekintése (Böjt időszak) itt található.
Egy kis tipp a sportolóknak a kávéval kapcsolatban - a kávé elősegíti az edzés teljesítményét és elősegíti a zsírégetést is.