J; teszteltem l; hipnózis online Jelenlegi nő A MAG
Szerencsés vagyok, hogy soha nem szenvedtem álmatlanságban, csak nagyon ritkán. Pedig az utóbbi időben egyre több nehézségem van az elalvással. Lehetetlen pihenni az agyam! Ezért úgy döntöttem, hogy kipróbálom a hipnózist online. Fejhallgató a füleden, illatos köd a párnán és puha paplan, magammal viszlek egy ... szokatlan élményért !
Mi a hipnózis ?
Gyakran tévhitünk van a hipnózissal kapcsolatban. Amint az a médiában látható, könnyen elképzelhető, hogy elveszíti az eszméletét és a terapeuta kegyelmébe kerül, aki bármire késztethet minket. A valóságban a hipnózis olyan állapot, amelyben az egyén elmegy módosítani felfogását. Nagyon hatékony a dohányzásról való leszokásban, hasznos a stressz vagy az alvási problémák kezelésében is. A megfelelő kíséret érdekében általában ajánlott konzultálni a hipnózisban képzett egészségügyi szakemberrel. De ma már lehetséges a hipnózis gyakorlása anélkül, hogy elhagyná otthonát, a letölthető online anyagoknak köszönhetően. Biztosítani kell azonban, hogy a felvételeket pszichológus, terapeuta vagy orvos készítette.
Tapasztalatom az online hipnózisról
22:30, fáradtan a napomtól, úgy döntök, hogy lefekszem. Az általam választott program körülbelül húsz percig tart, ésszerű ideig, amely lehetővé teszi számomra, hogy ne unatkozzon (amire egyébként ebben a pillanatban gondolok). Nem túl fogékony az összes szükséges relaxációs technikára hadd menjen, Nem a priori, hanem egy kis szkepticizmussal távozom azzal kapcsolatban, hogy képes vagyok-e teljes mértékben átélni az élményt.
Megnyomom a play gombot, és elkezdődik a program. Egy nő hangja hív meg pihenni. A távolban halk és kellemes zene, hullámok zaja. Több perc telt el, és rájöttem, hogy nem igazán hallgatok. Többször kinyitom a szemem, beállítom a párnámat, megnézem az időt. Röviden, unatkozom. Azonban úgy döntök, hogy folytatom a kísérletet, és megpróbálom kiüríteni. Abban a pillanatban rájövök, hogy kételkedem magamban, és kezdettől fogva a fejemben volt, hogy ez nem fog menni. Abban a pillanatban, amikor úgy döntök, hogy lehetőséget adok az élménynek a munkára, minden megváltozik.
Ezután arra a hangra koncentrálok, és arra, amit mond nekem. Ami néhány perccel ezelőtt mosolygásra késztetett, hirtelen sokkal egyértelműbbnek tűnik, és rájövök, hogy az ezen a hangon elhangzott szavak nem számítanak. Másrészt a ritmusa, a hangszíne, az a mód, ahogyan bizonyos szavakat hangsúlyoz, és amelyekben zene kíséri őket, mindez csökkenti az őrségemet. Nem alszom el, de félálomban lebegek, ami nem kellemetlen. Továbbra is erre a hangra koncentrálok, de fokozatosan hallgatom a testemet és az érzéseimet. Egyedülálló és meglehetősen zavaró élmény.