J történet; 3 hónap alatt 15 kg-ot fogyott - Túlsúly és elhízás - FÓRUM Táplálkozás - Doctissimo
Nagyon sok olyan embert látok ezen a fórumon, akik fogyni akarnak, és akik néha nem. Hogy kicsit megváltoztassam a hangnemet, egy kicsit pozitívabb történetet mondok el. Nem dicsekedni vagy elbátortalanítani az embereket, éppen ellenkezőleg. Remélem, ez a történet motiválni fogja !
A szakmám megköveteli, hogy nyugodtan üljek és hosszú órákat üljek, így az évek során híztam.
Gyermek és serdülő, ennek ellenére elég dinamikus voltam. Amikor felnőtté váltam, a szakmai kontextus arra késztetett, hogy minden fizikai tevékenységet abbahagyjak, nyilvánvaló következményekkel járva.
Egy szép napon láttam a súlyomat a skálán. Új tíz, amelyet soha nem láttam volna átlépni. Mégis átléptem. Túl sok volt.
Impulzív természetem segíthetett az étrend és a fizikai tevékenységek szerkezetátalakításában, de ez a sokk váltotta ki. Az elmém 20 vagy 30 év alatt, érett korban vetült előre, hasam túlságosan kitágult az ízlésemnek. Nem lehettem az az ember.
Tehát a következő napokat internetezéssel töltöttem. Ötleteket és módszereket keresve a jól teljesítéshez. Annak ellenére, hogy kezdettől fogva elég világos volt számomra.
Ha fogyni akarok, sportolok, és kevesebbet eszem.
Nem fontos. Én lettem a kalóriarendőr, a szénhidrát- és zsírrendőr. Mindent lemértem. Mindent kiszámoltam. Napi 1500 és 2000 kalória között nem több.