J; úgy döntött, hogy igyon egy italt (1. rész) Proteins-Gourmandes
Nem, nincs meg a 60 kg
De ahelyett, hogy tanácsot adtam volna és nem tettem volna, végül úgy döntöttem, hogy kihagyom
Igen, nagyon jó és jó kitartani egy olyan hajóútban, amely a jó viselkedés ellenére már nem sikerül, vagy itt-ott feltörni, és egy példaértékű héten pótolni a hétvégi eltéréseket
Különösen nem akarom visszavenni a lefogyott 10 kg-ot, ezért úgy döntök, hogy elmegyek conso-ba és néhány hónap múlva folytatom a diétát
Fogyott súly: 10kg
Tehát a fogyasztás időtartama: 100 nap
Háromfázisú italt választottam, azaz 3 fázist, mindegyik 34 napos. Örömmel ajánlom fel a 2 további napot Dr Dukan-nak ^^
Miből áll a 3 részes ital?
Kérjük, kövesse az útmutatót - itt -
Kicsit szándékozom adaptálni, abban az értelemben, hogy általában nem eszem kenyeret, így nincs ok arra, hogy erőltessem magam, ezért megpróbálok ekvivalenciákat találni. És ki tud jobban tanácsot adni nekem, mint egy dietetikus? ^^
Bemutatom Önnek Sophie-t, a Ligne en Ligne webhely dietetikusát
Úgy döntöttem, hogy a diétám 3. szakaszába megyek, még akkor is, ha nem érem el a célomat, mert attól tartok, hogy a sok eltérés, amit megtehetek, visszaszerzi az elveszített kilókat, a kezdetektől fogva folytatom a diétát mivel érzem a bátorságot, mert hónapokig stagnáltam, és azt hiszem, a testem kissé megszokta a ritmusomat, mit gondolsz?
A legfontosabb az, hogy figyelj a testedre. Tehát úgy gondolom, hogy jól dönt. Ha nincs bátorságod, akkor jobban kell stabilizálnod a jelenlegi súlyodat, hogy jól érezhesd magad. Ráadásul teljesen igazad van, egy idő után testünk hozzászokik a diétához, és kevesebb súlyt veszítünk, mint amikor elkezdtük. A szünet lehetővé teszi a letelepedést, a számbavételt és főleg, hogy újra motiválja magát. A diétát bármikor le lehet állítani és folytatni lehet. A legfontosabb az, hogy az intervallum alatt ne nyerje vissza a lefogyott súlyt. Ehhez figyelnie kell a táplálékadagot és az ételegyensúlyt, és mindenekelőtt egy jó fizikai tevékenységet kell gyakorolnia, hogy megtartsa hangját és felépítse testét.