Janine a ketót - a ketót és a pozitív hangulatokat - az elhízás, a káosz és a fiaim ellen folytatja
Keto és pozitív hangulatok - az elhízás, a káosz és a fiaim ellen
Hozzájárulások
Keto fahéjas csigák
Te is szereted a fahéjas tekercseket? A puha, lédús tészta és a krémsajtos cukormáz, olyan finom. Most, hogy keto-t csinálok, nekem is csak valami finomra van szükségem, de mint cukor és liszt nélkül?
Jó, amit kérdezel;).
Hogyan lehet jobban kezelni az idejét - időkötés
Milyen gyakran voltál egyik feladattól a másikig, próbáltál megbirkózni a teendőlistáddal, de valahogy nem igazán sikerült az egész nap/hét?
Legtöbbször ez valószínűleg azért van, mert túl gyakran zavarják el a figyelmünket. A legnagyobb bajkeltő ebben az esetben a mobiltelefon vagy a gyerekek (nekem legalábbis így van).
Keto - Most mit szabad enni?
Mindenki, akinek eddig azt mondtam, hogy ketogén vagyok, nem tud vele mit kezdeni. És azzal a magyarázattal, hogy körülbelül 75% zsírt kell enni, senki sem tud megbirkózni. Mivel már kiskorunktól kezdve be vagyunk programozva, hogy a zsír káros nekünk!
Költségvetés kezdőknek
Rendben, legyek teljesen őszinte? Igazán lazább vagyok a pénzügyek terén.
Nem is nyitok banki leveleket (ahol tudom, hogy amúgy is csak bankszámlakivonatok), vagy hasonlókat, van egy halom, amelyre mind összegyűltek, és ennyi.
Keto Chili a Carne Bowl-on
Te is szereted a chilit? A pörköltekre általában a léleknek van szüksége, főleg a hidegebb hónapokban. Ez a recept gyerekjáték, és a melegebb hónapokban is csak az a dolog, amikor egy gumis guacamole és joghurt.
Hogyan és miért blokkolja a naptárat
Hogyan használja a naptárát?
És mennyi időd van azokra a dolgokra, amelyeket TE szeretnél?
A minap hallottam egy kedves idézetet, még akkor is, ha sajnos nem emlékszem, ki mondta. De az idézet azt mondja: "Mindannyian ugyanannyi idő áll rendelkezésünkre, mint Beyonce!"
Ha alaposan belegondolsz, lehet, hogy egyszerűen nem használjuk túl jól az időnket? Biztos, hogy Beyonce-nek amúgy is van egy asszisztensekből, dadusokból, stylistokból álló focicsapat, a szuper produktív emberek (még a segédek hada nélkül is) kétszer annyit éreznek, mint mi, hogyan lehet ez?
Rendezett környezet, rendezett elme
Neked is az, hogy a káosz újra és újra visszakúszik hozzád, vagy az az érzésed, hogy egyszerűen soha nem irányítod a háztartást, és valószínűleg soha!
Legalábbis így éreztem magam az év elején. MINDIG káosz volt a lakásomban.
Nos, a fiaim hihetetlenül tehetségesek, amikor egy takaros szobát, mint például a tanzániai ördögöt, harctérré változtatnak! A kettő mindent elhagy, bárhol is legyen, ami tényleg az utolsó idegemet veszi. de szégyenemre el kell ismernem, hogy van egy bizonyos tehetségem is ahhoz, hogy ne tegyem vissza a dolgokat a helyükre.
Miért kezdtem a keto-t?
15 éves koromban a túlsúly felé vezető utam lassan, de biztosan megkezdődött.
Már nem rendszeresen sportoltam, valamikor tudtam autót vezetni (ami azt jelentette, hogy nem kellett bicikliznem és sokat bicikliztem), és csak kevesebbet mozogtam. A gyorsétterem hozzáférhetőbb volt, mert már nem kellett a szüleire hagyatkozni stb. Aztán jött az első gyermek és vele együtt további 10 kg, és ugyanez 6 évvel később, a második gyerekkel (nem mintha valaki azt gondolná, hogy gyermek = 10 kg, Nem tettem semmit ellene). Csak szórványosan sportolj, és túl szórakoztatóan pizzát és hasonlókat toljak belém. Stressz, életválság itt-ott, és bármilyen ürügyet használ.
10 ötlet a lányok idejére
Te is tudod, hogy az idő mindig túl rövid, és mindig túl stresszes vagy ahhoz, hogy most gondoskodj róla? A barátságokra (és a családra) gondolok.
Sajnos számomra ez gyakran így van, bár valójában nem komolyan gondolom, de az élet valahogy mindig az utamba kerül, és egy hét, egy hónap telt el.
A NEM kimondása nem árt, 5 kérdés segít.
Te is azok közé tartozol, akik egyszerűen nem tudnak NEM-et mondani?
Aki mindig ott akar lenni mindenkinek, a tökéletes anyának, barátnőnek, feleségnek, lánynak, nagynéninek, nővérnek, ... ha igen, néhány hónapja olyan vagy, mint én.