Janine - csúcs egyéni - fogyás - 5 adag havonta - AW42G; Eredeti csúcs
Rendes ár 26,90 €
Név a kannádon
Janine
Edzés célja
Súly csökkentés
Az elemzésed
Szint
A keveréked
5 x 500g havonta
Kiegészítő profilod
A Peak Individual protein ajánlása
Számodra, mint erős sportoló, heti 1 edzéssel, fontos támogatnod a napi fehérjebevitelt, mivel önmagában az étrend/étkezési szokások adnak hiányt. További fehérjeszükséglete, amelyet a jövőben fedezhet a Peak Individual-nal, 50 g/nap. A keverék fehérjekomponense tejsavófehérjéből és tejsavó-hidrolizátumból áll (ideális fehérjeforrás az edzés céljához, ha fogyni akar, mivel a fehérje gyorsabban metabolizálódik.)
A Peak Individual edzés ajánlása
A „súlycsökkentő” edzéscél elérése érdekében azt javasoljuk, hogy a heti edzésegységek legalább 50% -át kardio edzéssel végezze. Ez serkenti a zsírégetést, és a kilók leadódhatnak. Fontos, hogy ne a kardióterületen végezzen intenzív edzést, hanem intenzíven gyakorolja a maximális pulzus kb. 75% -át (= 220 mínusz életkor). Ez képezi az alapját a jó zsírégetésnek.
Egyéb összetevők, amelyeket kiválasztottunk Önnek
Mivel heti 1 edzési egysége van, a regeneráció témája is fontos, így keveréke is tartalmaz L-glutamint. Lehetséges, hogy az L-glutamin bevétele fizikailag jobban regenerálódni fog, különösen az intenzív izomedzés után. A glikogénkészletek feltöltése felgyorsítható az L-glutamin bevitelével, ami viszont fontos energiát biztosít az edzéshez.
Annak érdekében, hogy ellensúlyozzuk az étrendben lévő vitamin- és mikroelemhiányt, és folyamatosan kiegyensúlyozott szinten tartsuk, vitaminkeveréket is adtunk keverékéhez. A tested fontos tápanyagokkal van ellátva a napi bevitel és az edzés során, és erősödik a szervezet immunvédelme.
adagolás
Ideális esetben 2-szer edzés előtt és 1-szer. A napi 3 csúcsos adagoknak ki kell váltaniuk az egész étkezést vagy az összes harapnivalót (müzlivel, kvarkkal stb. Kombinálva) legalább 5 napig/hétig.
Ily módon csökken a kalóriabevitel, a fogyás pedig diétával, a zsírvesztés pedig kiterjedt kardió edzéssel biztosított.
A Peak Individual-ot felveheti edzés és nem edzésnapokon. Csak az a fontos, hogy a nem edzésnapokon az étkezést vagy a napi harapnivalókat egy vagy két adag keverékkel helyettesítse.
Fontos: A benne lévő, stimuláló hatású anyagok miatt javasoljuk, hogy az utolsó Peak Individual adagot legalább 3 órával lefekvés előtt vegye be.
összetevők
| Táplálkozási táblázat | ||||
| tartalom | 100 g-onként | Adagonként 27g | ||
| Fűtőérték | 1636.7 | kJ | 441.9 | kJ |
| 388.3 | kcal | 104.8 | kcal | |
| zsír | 5.9 | G | 1.6 | G |
| Szénhidrátok | 6.3 | G | 1.7 | G |
| ebből cukrok | 6.1 | G | 1.7 | G |
| fehérje | 74.7 | G | 20.1 | G |
| só | 0.1 | G | 0,0 | G |
Fehérjeszállító, fontos az intenzív izomterheléshez, az izomtömeg növekedéséhez és fenntartásához
Fokozott szivattyú az edzett izmokban. Az érrendszeri dilatáció és az izmok jobb tápanyagellátása ez növelheti a teljesítmény mennyiségét. A zsírvesztés lehetséges pozitív hatása: fokozott alapanyagcsere és fokozott anyagcsere aktivitás fizikai megterhelés alatt
Növelje az erőt és a teljesítményt az edzéshez és a tartós edzéshez szükséges nagyobb erő érdekében, ami javított izomnövekedést eredményez. A metabolikus aktivitás lehetséges növekedése
Javított izomkeringés edzés közben és megnövekedett szivattyúk. Eredmény: A teljesítmény és az argininszint hosszabb ideig történő fenntartásának támogatása (értágulat esetén). Az izomfáradtság csökkentése
További energia és motiváció, az idegrendszer támogatása és a koncentráció képessége. Fontos szerep a vörösvértestek képződésében: A kiegyensúlyozott B12 egyensúly biztosítja a jó oxigén transzportot a szervekbe és az izmokba
A koncentráció és az összpontosítás növelése az edzés során, ennek eredményeként: Lehetséges jobb edzés teljesítmény, a dopaminszint növekedése a stressz jobb kezeléséhez, tirozin = esszenciális fehérje építőelem, a fogyasztás így támogathatja a fehérjeszintézist
A Peak Advanced Intake Formula-t azért fejlesztették ki, hogy javítsa a benne lévő alapanyagok felszívódását és felhasználását. A PAIF koffeinből, hajdinából, macából, zabból, guaranából, glükuronolaktonból és szőlőmag kivonatból áll
Koffein: Stimuláns, a hajtóerő és a koncentráció növekedése, az anyagcsere stimulálása, a mentális teljesítmény javítható
Hajdina: Az ásványi anyagok szállítója (magnézium, kalcium, stb.) Hozzájárulhat a fehérjeszintézis javulásához, étkezési rostokat is tartalmaz
Maca: Energiaépítő üzem, amely növelheti a teljesítményt, Maca = adaptogén (biológiailag aktív növényi anyag, amely pozitívan befolyásolhatja a stressz kezelését), ásványi anyagok szállítója (vas, kalcium stb.) És rostforrás
zab: Fontos biotinforrás (a bőr, a haj és az idegek számára), valamint cink-, vas- és magnéziumforrás
Guarana: Növényi stimuláns és energiaadó, élénkítő hatás a benne lévő természetes koffeinnek köszönhetően (csak több órán keresztül szabadul fel, ezért sokáig energiát biztosít), támogatja a mentális teljesítményt és a koncentrálóképességet, antioxidáns anyagokat is tartalmaz
Glükuronolakton: A teljesítmény fokozott fókusz és koncentráció révén történő növelése serkenti a testet és az elmét
Szőlő mag kivonat: Erős antioxidáns hatás (az immunrendszer erősítése, lehetséges öregedésgátló hatás, a bőr és a szövetek erősítése, az izmok erősítése), hogy megvédje a sejteket a szabad gyököktől, gyulladáscsökkentő
A multi-vitaminok, ásványi anyagok és nyomelemek spektruma a mikrotápanyagok további igényének kielégítésére stressz vagy intenzív izomedzés során, a szervezet immunrendszerének támogatására