Janine Kalisch EMS; Személyes edzés
Az ötlet: az izmok bizsergő érzése biztosítja az edzés optimális sikerét és azt csak 20 perc . A technika egyszerű!
Az ügyfél egy speciális tréningruhát kap tőlem, amelyet különféle elektródákkal látnak el. A dinamikus vagy statikus fitnesz gyakorlatok aktívan tartják az ügyfelet, míg az áram minden érintett izomcsoportot stimulál és kihívást jelent. A gyakorlatok ezért sokkal intenzívebbek és ezért hatékonyabbak, mint a klasszikus 2 órás fitnesz edzések a felszerelés fitneszstúdiójában.
A képzés során az ügyfél csak enyhe bizsergést érez az aktív testrégiókban. Természetesen ez nem azt jelenti, hogy a teljes test edzése nem megerőltető - a másnapi fájó izmok szinte garantáltak -, és a látható sikerek az izomépítéstől a fogyásig.
Az eredmény: izomnövekedés, zsírcsökkentés, a hátizmok megerősödése, a medencefenék megerősödése és a jobb testérzet - heti 20 perces edzéssel!
Az EMS jelentése "elektro-myo-stimuláció". Az edzés során az izmokat elektromos impulzusok stimulálják, stimulálják és támogatják, így ez a képzés különösen hatékony és eredményes. Az elektromos stimuláció olyan mélyebb izomrétegeket ér el, amelyeket normál edzéssel nem lehet elérni.
Az EMS-sel kiképezhető testrégiók a következők:
- Mozog: Az elektromos impulzusok eljutnak a mély hátizmokba is, ezért segítenek a hátfájás ellen.
- Has: A közvetlen stimuláció összehúzza a zsírsejteket, és az izmok megfeszülnek.
- Comb: Viszlát cellulit! Az elektromos stimuláció támogatja a testzsír csökkentését, és a kötőszövet láthatóan megfeszül.
- Po: Feszesebb bőr, kisebb zsírsejtek, jó tónusú fenék.
- Mellkas területe: Az EMS tréning a mellizmokat is edzi - sokkal intenzívebben, mint a hagyományos edzéseknél.
- Medencefenék: Az EMS megszólítja a mély izmokat, és így biztosítja a medencefenék izmainak hatékony edzését.